Inhaltsverzeichnis:

Können gesunde Menschen, die sich richtig ernähren und Sport treiben, den COVID-19-Impfstoff überspringen?
Können gesunde Menschen, die sich richtig ernähren und Sport treiben, den COVID-19-Impfstoff überspringen?
Anonim

Ich bin ein Fitnessbegeisterter. Außerdem halte ich mich an ein nährstoffreiches, „sauberes“Ernährungsprogramm, das heißt, ich minimiere meine Zuckeraufnahme und esse viel Vollwertkost, um meine Gesundheit zu optimieren.

Sie fragen sich vielleicht, wie effektiv ein solcher Ernährungs- und Bewegungsplan im Kampf gegen COVID-19 wäre, da einige – ohne Belege – vorgeschlagen haben, dass eine Impfung unnötig sein könnte, wenn ein detaillierter Wellness-Lebensstil genau befolgt wird.

Als Forscherin, die sich seit fast 20 Jahren mit Ernährung beschäftigt, habe ich mit großem Interesse die Reaktion der Wellness-Community auf die COVID-19-Impfstoffe beobachtet. Während die richtige Ernährung das Immunsystem positiv beeinflussen kann, ist es nicht vernünftig zu erwarten, dass die Ernährung allein gegen ein potenziell lebensbedrohliches Virus schützt.

Meine Erfahrung mit Ernährungswissenschaft

Meine Laborgruppe an der University of Memphis untersucht die Wirkung von Lebensmitteln und isolierten Nährstoffen auf die menschliche Gesundheit. Im Januar 2009 haben wir eine erste Studie zu einer strengen veganen Ernährung durchgeführt. Wir nahmen 43 Männer und Frauen an, die 21 Tage lang so viel pflanzliche Nahrung essen durften, wie sie wollten, aber nur Wasser tranken.

Die Ergebnisse zeigten Verbesserungen bei vielen Variablen im Zusammenhang mit der kardiometabolischen Gesundheit, wie Blutcholesterin, Blutdruck, Insulin und C-reaktivem Protein – einem Protein, das als Reaktion auf Entzündungen zunimmt. Seitdem haben wir mehrere Studien zur Human- und Tierernährung mit diesem Ernährungsprogramm abgeschlossen.

Die Forschung meines Labors hat zu etwa 200 von Experten begutachteten wissenschaftlichen Manuskripten und Buchkapiteln geführt, die sich speziell mit Nährstoffen und Bewegung und der Wechselwirkung zwischen diesen beiden Variablen beschäftigen. Die Ergebnisse unserer Arbeit sowie die anderer Wissenschaftler belegen eindeutig die Kraft von Lebensmitteln, die Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Bei vielen Menschen führt eine positive Änderung der Essgewohnheiten zu einer solchen Verbesserung klinisch relevanter Werte wie Blutcholesterin und Glukose, dass Ärzte manchmal bestimmte Medikamente zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel und Diabetes reduzieren oder ganz eliminieren können. In anderen Fällen verbessern sich diese Maßnahmen, aber der Patient benötigt weiterhin Medikamente, um seine Krankheit zu kontrollieren. Dies sagt uns, dass in manchen Situationen ein gutes Ernährungsprogramm einfach nicht ausreicht, um die Herausforderungen des Körpers zu meistern.

Ernährung und andere Wellness-Ansätze spielen eine Rolle

Obwohl bestimmte Naturprodukte als Behandlungsmöglichkeiten für COVID-19 diskutiert wurden, wurde der Vollwerternährung als Schutzmaßnahme wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Ich finde das bedauerlich, und ich glaube, dass die Stärkung unseres Immunsystems mit dem Ziel, COVID-19 und andere Virusinfektionen zu bekämpfen, von großer Bedeutung ist. Und die Beweise zeigen uns, dass eine nährstoffreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf zu einer optimalen Immunfunktion beitragen können.

In Bezug auf die Nahrungsaufnahme stellte eine kürzlich veröffentlichte Studie mit einer Stichprobe von Gesundheitspersonal, die sich mit COVID-19 infizierten, fest, dass diejenigen, die eine pflanzliche oder pescatarische Ernährung einhielten, eine um 73 % bzw. 59 % geringere Wahrscheinlichkeit für mittelschweres bis schweres COVID-19 hatten. im Vergleich zu denen, die diese Diäten nicht befolgten. Obwohl interessant, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Ergebnisse eher eine Assoziation als einen kausalen Effekt darstellen.

Während Menschen durch Ernährung ihr Immunsystem gegen COVID-19 stärken können, ist die Ernährung nur ein wichtiger Aspekt. Auch andere Variablen sind von großer Bedeutung, darunter Stressbewältigung, Nahrungsergänzungsmittel, physische Distanzierung und das Tragen von Masken.

Aber um es klarzustellen, all diese Elemente sollten als Werkzeuge in der Toolbox zur Bekämpfung von COVID-19 betrachtet werden – nicht als Ersatz für potenziell lebensrettende Impfstoffe.

Impfstoffe sind nicht perfekt, aber sie retten Leben

Ich finde es interessant, dass fast alle Eltern wissen, wie wichtig es ist, ihre Kinder gegen schwere Krankheiten wie Mumps, Masern und Windpocken impfen zu lassen. Sie erwarten nicht, dass bestimmte Lebensmittel oder eine nährende Umgebung die Aufgabe eines Impfstoffs erfüllen.

Wenn es um COVID-19 geht, wird dieser Denkprozess jedoch von einigen aufgegeben, die glauben, dass ein gesunder Lebensstil den Impfstoff ersetzen wird, ohne ernsthaft darüber nachzudenken, was der Impfstoff tatsächlich vor dem Virus schützt – etwas, das allein ein gesunder Lebensstil ist kann es einfach nicht.

Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie den COVID-19-Impfstoff erhalten möchten, sollten Sie Folgendes berücksichtigen: Alle Medikamente bergen Risiken, einschließlich scheinbar harmloser Dinge wie Aspirin. Hormonelle Empfängnisverhütung – eine Methode, die jeden Monat von Millionen von Frauen angewendet wird – wird in den USA voraussichtlich jährlich zu 300-400 Todesfällen führen. Das gleiche gilt für Schönheitsoperationen, Botox-Injektionen und andere Wahlverfahren.

Viele Menschen sind in diesen Fällen bereit, die geringen Risiken in Kauf zu nehmen, jedoch nicht bei den COVID-19-Impfstoffen – obwohl das Risiko schwerwiegender Komplikationen oder des Todes durch COVID-19 das geringe Risiko schwerwiegender unerwünschter Ereignisse durch die bei weitem überwiegt Impfungen.

Kein Lifestyle-Ansatz, einschließlich der strikten Einhaltung einer ganzheitlichen, nährstoffreichen Ernährung – vegan, pflanzlich oder anderweitig – wird einen vollständigen Schutz vor COVID-19 bieten. Die Impfstoffe sind auch nicht perfekt; In einigen Fällen treten Durchbruchinfektionen auf, obwohl die Impfstoffe weiterhin einen robusten Schutz vor schweren Krankheiten und Todesfällen bieten.

Ich ermutige die Menschen, alles in ihrer Macht Stehende zu tun, um die Gesundheit und das Funktionieren ihres Immunsystems auf natürliche Weise zu verbessern. Überlegen Sie sich dann ernsthaft, welchen zusätzlichen Schutz eine Impfung gegen COVID-19 bietet. Wenn Menschen Entscheidungen auf der Grundlage der neuesten Wissenschaft treffen – die sich ständig weiterentwickelt – und nicht aufgrund von Emotionen und Fehlinformationen, sollte die Entscheidung viel klarer werden.

Richard Bloomer, Dekan des College of Health Sciences, University of Memphis

Beliebt nach Thema