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Sind Sportgetränke gut für Sie? 8 Gesundheitsfakten, die Sie wissen müssen
Sind Sportgetränke gut für Sie? 8 Gesundheitsfakten, die Sie wissen müssen
Anonim

Wenn es darum geht, hydratisiert zu bleiben, können Sie mit gutem alten Wasser nie etwas falsch machen. Wenn Sie jedoch ein aktiver Mensch sind, der ständig trainiert, braucht Ihr Körper mehr als nur Wasser, um sich zu erholen und hydratisiert zu bleiben.

Elektrolyte sind Mineralien, die unser Körper verwendet, um sein natürliches Ionengleichgewicht aufrechtzuerhalten. Elektrolyte können wir leicht durch Sport- und Energy-Drinks aufladen, die bei Menschen, die Sport treiben oder regelmäßig Sport treiben, sehr beliebt geworden sind.

Aber sind diese Sportgetränke gut für Sie? Haben diese Sportgetränke gesundheitliche Risiken? Hier sind 8 Gesundheitsfakten für Sportgetränke, die Sie jetzt wissen müssen!

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1. Ersetzt verlorene Flüssigkeiten – Einer der größten Vorteile von Sportgetränken besteht darin, dass diese nach dem Training verlorene Flüssigkeiten in unserem Körper schnell ersetzen können, was entscheidend ist. Der Flüssigkeitsverlust hängt jedoch von der Intensität der Übung ab. Je leichter die Übung, desto weniger profitieren Sie vom Trinken von Sportgetränken.

2. Gleicht Ihre Elektrolyte aus – Ein weiterer Vorteil von Sportgetränken ist, dass diese Elektrolyte enthalten, die du nicht allein aus Wasser gewinnen kannst. Wenn Sie während einer Übung stark schwitzen, verlieren Sie Elektrolyte, wodurch Sie sich schwindelig fühlen und anfällig für Krämpfe und Verwirrung sind. Sportgetränke helfen, dies zu lindern, indem sie die Elektrolyte wieder auffüllen, die Ihr Körper verloren hat.

3. Trainingsschub – Während des Trainings können Sie Ihren Körper und Ihre Muskeln durch das Trinken von Sportgetränken gut trainieren. Diese wurden entwickelt, um die Regeneration und die Flüssigkeitszufuhr zu unterstützen, so dass das Trinken von Sportgetränken während des Trainings Ihrem Körper einen guten Schub gibt, um Sie am Laufen zu halten.

4. Liefert Energie – Der Zuckergehalt von Sportgetränken hilft, Energie zu liefern. Es wird jedoch nicht empfohlen, Sportgetränke zu sich zu nehmen, wenn Sie nicht trainiert haben.

5. Kein Durstlöscher – Sportgetränke haben auch einige Nachteile und negative Nebenwirkungen. Einer ist, dass das Salz und andere Zutaten in diesen Getränken Sie weniger hydratisiert als normales Wasser, was dazu führt, dass Sie mehr trinken.

6. Kein Protein – Wenn es dein Ziel ist, Muskeln aufzubauen, dann nimm nicht viele dieser Sportgetränke. Die meisten Sportgetränke enthalten null Gramm Protein, das für den Muskelaufbau unerlässlich ist.

7. Hoher Zuckergehalt – Die meisten kommerziellen Sportgetränke haben einen hohen Zuckergehalt, um ihm Geschmack zu verleihen. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein, denn ein hoher Zuckergehalt ist sehr ungesund.

8. Kann den Gewichtsverlust beeinflussen – Der Zucker in Sportgetränken besteht nur aus leeren Kalorien, die Ihren Fortschritt behindern können.

Beste Sportgetränk-Alternative

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Cure Hydration ist eine Hydratationslösung auf pflanzlicher Basis, die mehr Elektrolyte bietet als das übliche Sportgetränk. curhydratation.com

Zum Glück gibt es alternative Trinklösungen, die viel gesünder sind als herkömmliche Sportgetränke. Cure Hydration ist ein von Frauen gegründetes Unternehmen, das das erste organische, pflanzliche Hydratationsgetränk mit einer wissenschaftlich fundierten Formel anbietet. Die Packungen von Cure Hydration sind frei von zugesetztem oder künstlichem Zucker und bieten 4x mehr Elektrolyte als Ihr typisches Energy-Drink im Supermarkt.

Um das Flüssigkeitsproblem in den USA zu lindern, verwendet Cure Hydration die gleiche orale Rehydrationslösung (ORS), die die Weltgesundheitsorganisation entwickelt hat, um mehr als 50 Millionen Leben auf der ganzen Welt zu retten. Das präzise Elektrolyt-zu-Glukose-Verhältnis der Marke sorgt dafür, dass Sie 2-3 Mal schneller hydratisiert werden, als wenn Sie nur Wasser trinken. Es ist auch super einfach zuzubereiten und sehr angenehm, so dass Sie sehen werden, warum es eine so großartige Lösung für die Flüssigkeitszufuhr ist.

Natürliche und wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe

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Der Unterschied zwischen Cure Hydration und anderen Energy-Drinks auf dem Markt. curhydratation.com

Sportgetränke verwenden normalerweise unnötige Zutaten wie Zuckerzusätze und künstliche Aromen, die ebenfalls ungesund sind. Cure Hydration überspringt all dies und hält sich an Bio-Kokoswasserpulver, Zitronensaftpulver, rosa Himalaya-Salz, Zitronensaftpulver und natürliche Süßstoffe wie Bio-Saftpulver, um Geschmack zu verleihen. Dies sorgt für eine kurze, einfache und leicht verständliche Zutatenliste. Diese Inhaltsstoffliste ist auch ein Beweis für das Engagement von Cure Hydration, nur saubere, wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe zu verwenden.

Der Vorstand von Cure Hydration besteht aus Profisportlern, Beratern und Ernährungswissenschaftlern, die über umfassende Branchenerfahrung verfügen und sich der Herstellung von Produkten verschrieben haben, die echte Ergebnisse liefern.

Cure Hydration bietet diese erfrischenden Aromen:

  • Wild Thing (Beere Granatapfel)
  • Hauptpresse (Zitrone)
  • Ruby Riot (Grapefruit)
  • Golden Hour (Ingwer-Kurkuma)
  • Laserfokus (Matcha-Grüntee)

Cure Hydration bietet 14 Packungen für 20,99 USD (Geschmacksrichtungen „Hydrat“) und 24,99 USD (Geschmacksrichtungen „Energie“) an. Kunden können über ein monatliches Abonnement großzügige Rabatte genießen, sodass die Getränke nur 16,79 USD („Hydrate“-Geschmacksrichtungen) bzw. 19,99 USD („Energy“-Geschmacksrichtungen) betragen.

Bestes Sportgetränk zur Flüssigkeitszufuhr

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Cure Hydration verwendet die gleiche orale Rehydrationslösung (ORS), die die Weltgesundheitsorganisation zuvor bekannt gemacht hat. curhydratation.com

Während Sportgetränke die Elektrolytrückgewinnung unterstützen, verwenden die meisten Marken auf dem Markt immer noch künstliche und ungesunde Inhaltsstoffe. Cure Hydration schließt die Lücke für diejenigen, die eine elektrolytreiche Hydratationslösung ohne Zusatz von Zucker und Aromen suchen.

Mit einer wissenschaftlich fundierten Formel ist Cure Hydration definitiv eine der besten heute verfügbaren Gatorade-Alternativen. Probieren Sie es aus, indem Sie hier klicken.

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