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Ist Kaffee gut für Sie? 8 überraschende gesundheitliche Vorteile von Koffein
Ist Kaffee gut für Sie? 8 überraschende gesundheitliche Vorteile von Koffein
Anonim

Starten Sie Ihren Morgen mit einer heißen Tasse Kaffee. Abgesehen von seinem großartigen Geschmack und Aroma hält uns eine Tasse Kaffee den ganzen Tag über mit Energie, egal wie beschäftigt es ist. Aber wussten Sie, dass es mehr Vorteile hat, jeden Tag Kaffee zu trinken? Hier ist eine Liste der gesundheitlichen Vorteile sowie der Kaffeemarken in den USA, die Sie ausprobieren sollten.

1. Kaffee kann helfen, lästiges Bauchfett loszuwerden

Studien zufolge erhöht eine der Nebenwirkungen von Koffein Ihren Ruheumsatz um 3 bis 11 % und hilft Ihnen, Fett zu verbrennen. Koffein wird auch in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training verwendet, da der Energieschub dir helfen kann, während des Trainings bessere Leistungen zu erbringen.

2. Kaffee spielt eine Rolle bei der Krebsprävention

Untersuchungen zufolge kann Kaffee eine Rolle bei der Vorbeugung von Brust- und Dickdarmkrebs spielen und dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Auftretens bei Überlebenden zu verringern. Es wurde auch mit der Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Krebserkrankungen der Mundhöhle und der Haut in Verbindung gebracht.

3. Kaffee hält dich scharf und wachsam

Kaffee hält Sie nicht nur wach, sondern hält Sie auch scharf und fokussiert. Dies alles ist dem Koffein zu verdanken, der am häufigsten konsumierten psychoaktiven Substanz der Welt. Einmal in das System aufgenommen, hilft Koffein, die Menge an Neurotransmittern zu erhöhen, die unser Gehirn freisetzt, was zu einer besseren Leistung, Wachsamkeit, Schärfe und allgemeinen geistigen Funktion führt.

4. Kaffee senkt Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes

Abgesehen von verschiedenen Krebsarten haben Studien auch gezeigt, dass Kaffee das Risiko von Typ-2-Diabetes verringern kann, einer der häufigsten Krankheiten, von denen Millionen von Amerikanern heimgesucht werden. Laut Untersuchungen erhöht Cafestol, eine bioaktive Verbindung, die in Kaffee enthalten ist, die Insulinsensitivität sowie die Gesamtproduktion.

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5. Kaffee hat Vitamine

Vitamine sind wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Studien zeigen, dass Sie einige davon durch das Trinken von Kaffee erhalten können. Dazu gehören Vitamin B12, Vitamin B3 und Vitamin B5. Kaffee enthält auch Mangan und Kalium. Ersteres hilft, die Gesundheit von Knochen und Gewebe zu unterstützen, während letzteres dazu beiträgt, das Risiko von Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu verringern.

6. Es ist voller Antioxidantien

Kaffee ist die größte Quelle für weltweit konsumierte Antioxidantien (wahrscheinlich, weil über 1 Milliarde Menschen ihn täglich trinken). Kaffee kann Ihnen helfen, Ihre tägliche Zufuhr an Antioxidantien zu decken. Er ist vollgepackt mit so vielen Antioxidantien wie grüner Tee. Antioxidantien sind der Schlüssel zum Schutz Ihres Körpers vor Alterung, oxidativen Schäden und sogar Krebs.

7. Kaffee kann helfen, Depressionen zu bekämpfen

Depression ist eine ernste psychische Erkrankung, von der viele Amerikaner heute betroffen sind. Studien zeigen, dass das Trinken von vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag das Risiko von Depressionssymptomen um bis zu 20 % senken kann. Einer der gesundheitlichen Vorteile von Koffein besteht darin, stimmungsdepressive Chemikalien im Gehirn zu blockieren, was die Lebensqualität verbessert und Sie glücklicher macht.

8. Kaffee kann Sie vor Demenz und Alzheimer schützen

Die Alzheimer-Krankheit und Demenz sind zwei der häufigsten neurodegenerativen Erkrankungen, die mit dem Alter einhergehen, und es gibt noch keine bekannte Heilung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Sie davor zu schützen oder zumindest seine Entwicklung zu verzögern. Eine davon ist das Trinken von Kaffee, da Studien zeigen, dass es Ihnen helfen kann, das Risiko, später im Leben an diesen Krankheiten zu erkranken, zu verringern.

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Kaffeemarken, die Sie ausprobieren sollten

Jetzt, da wir uns seiner vielen gesundheitlichen Vorteile bewusst sind, lassen Sie uns jetzt unser Lieblingsgetränk genießen! Hier ist eine Liste von Kaffeemarken, die wir Ihnen zum Probieren empfehlen.

1. Kardiologie-Kaffee Leicht gerösteter Kaffee mit ganzen Bohnen

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Kardiologie Kaffee Light Roast Whole Bean Coffee cardiologycoffee.com

Der Cardiology Coffee Light Roast Whole Bean Coffee wurde von einem Kardiologen entwickelt, der sicherstellen wollte, dass der Kaffee, den er trinkt, rein biologisch ist, um die Gesundheit des Herzens zu unterstützen. Perfekt geröstet, giftfrei und mit Stickstoff gespült, ist dieser Kaffee für Menschen, die morgens eine beruhigende Tasse wünschen.

2. Kardiologie-Kaffee Dark Roast Whole Bean Coffee

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Kardiologie-Kaffee Dark Roast Whole Bean Coffee cardiologycoffee.com

Für alle, die etwas mehr Kick bevorzugen, ist der dunkel geröstete Vollbohnenkaffee von Cardiology Coffee perfekt für Sie. Wie ihre anderen Varianten ist dieser Kaffee rein biologisch, frei von Toxinen und mit Stickstoff gespült, um die Frische zu bewahren und gleichzeitig einen reichen, tiefen Geschmack zu haben, der Sie mit Sicherheit zufriedenstellen wird.

3. Volcanica Kaffee Äthiopischer Yirgacheffe Kaffee

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Volcanica Kaffee Äthiopischer Yirgacheffe Kaffee volcanicacoffee.com

Als Bestseller-Variante Nr. 1 von Volcanica Coffee wird der äthiopische Yirgacheffe-Kaffee in Südäthiopien biologisch angebaut und trocken verarbeitet, um einen ausgeprägten mittelkräftigen Geschmack mit einem Hauch von Zitrone, Blaubeere und Brombeere zu erzeugen. Es ist auch fair gehandelt und koscher zertifiziert.

4. Volcanica Kaffee Kenia AA Kaffee

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Volcanica Kaffee Kenia AA Kaffee volcanicacoffee.com

Ein weiterer Bestseller von Volcanica Coffee, der Kenya AA Coffee, ist beliebt für seinen reichen Körper, sein duftendes Aroma und seinen weinigen Nachgeschmack mit einigen Beeren und Zitrusnoten. Es ist auch dafür bekannt, wenig bis gar keine bitteren Aromen zu enthalten, was es süß mit heller Säure macht, perfekt für diejenigen, die ihren Kaffee aromatisch mögen. Dieser Kaffee ist auch koscher und Rainforest Alliance zertifiziert.

5. Volcanica Kaffee Tansania Peaberry Kaffee

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Volcanica Kaffee Tansania Peaberry Kaffee volcanicacoffee.com

Der Tanzania Peaberry Coffee wird auf dem Nitin Estate im Ngorongoro-Krater angebaut und ist eine mittlere Röstung, die einen reichen und intensiven Geschmack neben einem duftenden Aroma aufweist, das an langsame Morgen erinnert. Fügen Sie Obertöne von Trockenfrüchten, Orange und herzhafter Schokolade hinzu und Sie werden verstehen, warum es ein Bestseller ist. Es ist auch koscher und UTZ-zertifiziert.

6. Rootless Coffee Co. Vier-Beutel-Bundle

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Auf der Suche nach Abwechslung und neuen Kaffeearomen zum Probieren? Dann hol dir dieses Four Bag Bundle von Rootless Coffee Co., das guten Kaffee und lokale Kreative unterstützt. Mit dem Four Bag Bundle erhalten Sie die Mischungen Damn Fine, Dark, Berry Kiss und Espresso. Jeder kommt in kreativ gestalteten Tüten und die verschiedenen Röstungen und Mischungen werden Sie sicherlich dazu bringen, wiederzukommen.

7. Death Wish Dark Roast Death Cups

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Wenn Sie auf der Suche nach wirklich starkem Kaffee sind, dann sind die Death Wish Dark Roast Death Cups genau das Richtige für Sie. Der Death Wish Dark Roast ist doppelt so stark wie eine durchschnittliche Tasse Kaffee und ist weich und nie bitter, während er einen starken Kick mitbringt, der Sie den ganzen Tag wach hält. Wenn Sie keine Single-Serve-Kaffeemaschine haben, ist Dark Roast-Kaffee auch als Instantkaffee und gemahlener Kaffee erhältlich.

8. Bulletproof Coffee Original Medium Roast

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Bulletproof Coffee Original Medium Roast bulletproof.com

Bulletproof Coffee wird von Hollywood-Stars und Influencern geliebt und ist ein kalorienreiches Getränk, das das Frühstück ersetzen soll. Es besteht aus Kaffee, Grasbutter und MCT-Öl und ist dafür bekannt, Menschen beim Abnehmen zu helfen und ihr Energieniveau zu steigern. Wenn Sie es probieren möchten, bietet die original mittlere Röstung alles, was Sie für eine gute Tasse brauchen, mit einem Hauch von Zimt, Pflaume und Orange für mehr Geschmack.

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