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13 gesundheitliche Vorteile von Kaffee, die Sie überraschen werden: Warum Koffein gut für Sie ist
13 gesundheitliche Vorteile von Kaffee, die Sie überraschen werden: Warum Koffein gut für Sie ist
Anonim

Wenn Sie jemanden fragen, was sein Lieblingsgetränk am Morgen ist, werden Sie wahrscheinlich sagen, dass es Kaffee ist. Egal, ob Sie früh am Tag eine Tasse trinken oder in der Mittagspause auf der Arbeit einen Latte schlürfen, es geht nichts über eine gute Tasse Kaffee. Das Koffein macht wach und bringt Sie durch den Tag, während der Geschmack entspannt und gute Laune macht.

Jeden Tag Kaffee zu trinken wird von vielen sehr genossen, aber ist Kaffee gut für die Gesundheit? Die gute Nachricht ist: Ja. Eine zunehmende Zahl von Studien kann seinen Nutzen belegen. Hier haben wir 13 gesundheitliche Vorteile von Kaffee sowie die besten Kaffees aufgelistet, die Sie genießen können.

1. Es kann Ihr Energieniveau verbessern und Sie fit halten

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Kaffee kann Ihnen helfen, sich weniger müde zu fühlen und Ihr Energieniveau zu verbessern. Dies ist dem Koffein zu verdanken, das von Ihrem System absorbiert wird und zu einem verstärkten Feuern von Neuronen führt. Es ist auch nur einer der vielen gesundheitlichen Vorteile von Kaffee.

Auf der Suche nach einem guten Kaffee, der Sie sicher aufweckt? Probieren Sie den Morning Fix Latte von Strong Coffee Company, der aus hochwertigen Zutaten hergestellt wird und den ganzen Tag konzentriert.

2. Du könntest wichtige Nährstoffe bekommen

Ein weiterer Vorteil des Kaffeetrinkens ist, dass Kaffeebohnen viele Nährstoffe enthalten. Dazu gehören Magnesium, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B2 und Kalium.

Heutzutage gibt es unzählige Möglichkeiten für Menschen, die nach natürlich hergestelltem Kaffee wie der Auswahl an biologisch angebautem Kaffee von Volcanica Coffee Co. suchen.

3. Reduzieren Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen

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Während einige Berichte behaupteten, dass Kaffee das Risiko für Herzerkrankungen erhöht, gibt es tatsächlich keine substanziellen Beweise, die diese Behauptungen stützen.

Tatsächlich gibt es heute Kaffeeoptionen, die wirklich gut für das Herz sind, wie der ganze Bohnenkaffee von Cardiology Coffee, der biologisch angebaut und frei von Chemikalien oder Pestiziden ist.

4. Deine Leber wird es dir danken

Kaffeetrinken kann auch dazu beitragen, häufige Lebererkrankungen wie Hepatitis, Fettleber und sogar Leberkrebs zu verhindern. Denn Kaffee kann vor Leberzirrhose schützen.

Wenn Sie Ihre Leber schützen möchten, ist der biologisch angebaute dunkel geröstete Vollbohnenkaffee von Cardiology Coffee eine fantastische Wahl, die auch frei von Chemikalien ist.

5. Deine DNA wird stärker

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Die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Kaffee sind gut dokumentiert. Laut Forschung kann diese Art von Kaffee dazu beitragen, den Bruch Ihrer DNA-Stränge zu reduzieren, der zwar natürlich vorkommt, aber schließlich zu Krebs oder Tumoren führen kann.

Für unsere dunkle Röstempfehlung wird der dunkle Röstkaffee von Volcanica Coffee Co. aus hochwertigen Bohnen hergestellt, weist einen Hauch schwerer Schokolade auf und ist koscher zertifiziert.

6. Helfen Sie, Anti-Aging-Antioxidantien zu erhalten

Für Menschen, die es gewohnt sind, eine westliche Standarddiät zu essen, gibt es auch bekannte Vorteile von Kaffee für die Haut. Antioxidantien können helfen, freie Radikale zu bekämpfen und sogar die Auswirkungen des Alterns umzukehren.

Sehen Sie jünger aus und genießen Sie den Chagaccino von Renude, der zuckerfrei, vegan, gentechnikfrei und aus natürlichen Zutaten hergestellt wird.

7. Hilf dir, mehr Kalorien zu verbrennen und deine Fitnessziele zu erreichen

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Laut einer spanischen Studie konnten Sportler, die vor dem Training 12 Unzen Kaffee tranken, 15% mehr Kalorien verbrennen. Für Fitnessstudiobesucher, die auch ihre Tasse Joe lieben, sind dies großartige Neuigkeiten.

Das Jump Start Coffee Kit von Maximum Slim ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne auf ihren Kaffee zu verzichten.

8. Wirkt schmerzlindernd

Laut einer Studie der University of Illinois können zwei bis drei Tassen Kaffee auch die Schmerzen einer Person verringern, insbesondere nach einer intensiven Trainingseinheit.

Kaffeeliebhaber können ihren Lieblingsmorgenaufguss auch mit dem zusätzlichen Vorteil von CBD genießen, das nachweislich Muskelkater reduziert. Wir lieben Bandholz CBD-Kaffee von Extract Labs besonders wegen seines mittelkräftigen Geschmacks, perfekt für Liebhaber von Kaffeepads.

9. Es kann deinem Training einen Schub geben

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Für diejenigen, die in Form bleiben möchten, ist die gute Nachricht, dass eine Tasse Kaffee auch einen Schub für Ihr Training geben kann. Zu den Effekten gehören eine verbesserte Durchblutung, Ausdauer, Kraft und Muskelkraft, die Ihnen helfen, sich beim Training etwas weiter zu pushen.

Schauen Sie sich den Original Medium Roast Ground Coffee von Bulletproof an, der deutliche Zimt-, Pflaumen- und Orangennoten aufweist, die Ihnen helfen, sich vor einer intensiven Trainingseinheit zu entspannen. Das Bulletproof Coffee Rezept ist auch ein Favorit von uns.

10. Decaf hat seine eigenen Vorteile

Für diejenigen, die ihren Kaffee mögen, aber die Wirkung von Koffein nicht mögen, werden Sie froh sein zu wissen, dass koffeinfreier Kaffee seine eigenen Vorteile hat. Dazu gehören Antioxidantien, Krankheitsschutz und sogar eine Steigerung Ihrer Wachsamkeit.

Wenn Sie also nach einer großartigen entkoffeinierten Option suchen, sollte die Auswahl an aromatisierten entkoffeinierten Kaffees von Volcanica Coffee Co. genau das Richtige für Sie sein und Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen.

11. Es kann Ihr Risiko, an Parkinson zu erkranken, senken

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Studien zufolge haben Kaffeetrinker ein deutlich geringeres Risiko, an Parkinson und anderen neurodegenerativen Erkrankungen zu erkranken. Laut Studien könnte dies auf das im Kaffee enthaltene Koffein zurückzuführen sein.

Was den Kaffee angeht, empfehlen wir den gemahlenen Kaffee von Death Wish Coffee Co.. Als der stärkste Kaffee der Welt bezeichnet, wird diese Kaffeemarke mit dem seltsamen Namen Menschen zufrieden stellen, die es stark, aber weich mögen.

12. Wenn du konsequent bist, dehydriert Kaffee nicht

Seit langem wird gesagt, dass Kaffee Dehydration verursachen kann. Die Forschung zeigt jedoch, dass, wenn Sie mit der Menge, die Sie trinken, übereinstimmen, die dehydrierende Wirkung zunichte gemacht werden sollte.

Probieren Sie den gemahlenen Kaffee von Public Goods, der biologisch angebaut und mit handwerklichen Methoden hergestellt wird, um einen sehr ausgewogenen und konsistenten Geschmack zu erzielen.

13. Senken Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes

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Schließlich zeigen Studien, dass Kaffee auch das Risiko senken kann, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, einem schwerwiegenden Gesundheitsproblem, von dem Millionen von Menschen betroffen sind.

Für Kaffeeliebhaber wird der ganze Bohnenkaffee von Public Goods aus einer Mischung von Arabica-Bohnen aus Mittel- und Südamerika hergestellt, die einen ausgeprägten Geschmack hat, der sicher von allen Arten von Kaffeetrinkern genossen wird.

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