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Angst davor, in die Welt hinauszugehen? Du bist nicht allein, aber es gibt Hilfe
Angst davor, in die Welt hinauszugehen? Du bist nicht allein, aber es gibt Hilfe
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Claudia Finkelstein, Michigan State University

Es ist der Moment, auf den wir alle gewartet haben … oder doch?

Wir waren angesichts steigender Impfstoffverfügbarkeit und sinkender Fallzahlen nach dem Höhepunkt im Januar vorsichtig optimistisch in Bezug auf das Ende der Pandemie.

Dann, ob aufgrund von Varianten, Pandemie-Müdigkeit oder beidem, begannen die Fälle und die Fall-Positivität wieder zuzunehmen – was in Frage stellte, ob das Ende so nah war, wie wir dachten. Dies ist nur eine der jüngsten von vielen Umkehrungen.

Ich bin Arzt und außerordentlicher Professor für Medizin am College of Human Medicine der Michigan State University. In meiner Rolle als Direktor für Wellness, Resilienz und gefährdete Bevölkerungsgruppen spreche ich mit Mitarbeitern und Fakultätsmitgliedern, die möglicherweise ein offenes Ohr brauchen oder Probleme haben.

Inmitten der Freude und Erleichterung, die die Menschen empfinden, sehe ich auch Verwirrung und etwas Angst. Manche Leute sind skeptisch, wieder auszugehen, und andere wollen unbedingt eine Party schmeißen. Einige haben gelernt, dass sie gerne alleine sind und nicht aufhören wollen zu nisten. Ich denke, das ist alles normal ab einem Jahr, das ich die Zickzack-Pandemie nenne.

Änderung nach Änderung

Das Bewusstsein für das neuartige Coronavirus stieg bei den meisten von uns zwischen Januar – als die ersten Fälle in China gemeldet wurden – und 11. März 2020, als die Weltgesundheitsorganisation offiziell eine Pandemie ausrief. Seit der Erklärung sind tägliche Unsicherheit und widersprüchliche Informationen an der Tagesordnung.

Zunächst wurden keine Masken benötigt. Dann musste man eine Maske tragen. Hydroxychloroquin sah vielversprechend aus und erhielt eine Notfallgenehmigung, die jedoch ziemlich schnell widerrufen wurde, und Beamte sagten, dass es nicht nur keinen Nutzen, sondern auch einen möglichen Schaden gebe.

Wir hatten vorübergehend Angst vor Lebensmitteln, Paketen und Oberflächen. Dann tauchten Daten auf, dass Oberflächen nicht so gefährlich waren wie bisher angenommen.

In Ermangelung einer koordinierten nationalen Politik begannen die Staaten, für sich selbst zu sorgen und ihre eigenen Richtlinien in Bezug auf Abschaltungen und Masken zu erstellen.

Schon jetzt gibt es von Bundesstaat zu Bundesstaat Unterschiede, inwieweit Unternehmen geöffnet sein dürfen und mit welcher Kapazität und ob Masken erforderlich, empfohlen oder nicht sind.

Sowohl unvermeidliche als auch vermeidbare Faktoren spielten in das Hin und Her. Ein Teil des Schleudertraumas ist auf den „neuartigen“Teil des neuartigen Coronavirus oder SARS-CoV-2 zurückzuführen. Dieser Virus ist neu und viele seiner Eigenschaften sind unbekannt, was dazu führt, dass Richtlinienrevisionen erforderlich werden, wenn mehr bekannt wird.

Ein Teil des Zickzack ist auf die Natur klinischer Studien und die Art und Weise, wie wissenschaftliche Erkenntnisse entstehen, zurückzuführen. Das Kennenlernen eines neuen Erregers erfordert Zeit und die Bereitschaft, anfängliche Annahmen in Frage zu stellen. Ein Teil ist auf das Fehlen einer zuverlässigen Informationsquelle zurückzuführen, die in unserem gemeinsamen Interesse handeln kann, und auf die mangelnde Bereitschaft.

Angesichts der Rückschläge hinter uns und der bevorstehenden Unsicherheit müssen wir sowohl die individuellen als auch die gesellschaftlichen Reaktionen in Zukunft untersuchen.

Verschiedene Erfahrungen

Es steht außer Frage, dass sich unser aller Leben verändert hat. Die Art und Weise, in der sie sich verändert haben, ist jedoch sehr unterschiedlich. Die Unterschiede hängen von unseren Jobs ab – denken Sie an die Unterschiede für Lebensmittelhändler, Techniker und Mitarbeiter im Gesundheitswesen – unsere Lebensumstände, unsere zugrunde liegende körperliche und geistige Gesundheit, unseren finanziellen Status und unsere Persönlichkeit, nur um zu beginnen.

Zum Beispiel hatten einige Introvertierte das Glück, in bequemer Kleidung mit Breitband-Internet und ohne Kinder zu erziehen, aus der Ferne zu arbeiten, während sich ihre extrovertierten Kollegen nach mehr sozialer Verbindung sehnen. Ihre Kollegen mit kleinen Kindern und Jobs, die aus der Ferne nicht erledigt werden konnten, haben sich verkrampft. Viele sind an die Wand gestoßen und sehen sich antriebslos und unmotiviert, während andere anscheinend mit lang aufgeschobenen Projekten erfolgreich waren.

Fast jeder ist in irgendeiner Weise betroffen. Eine aktuelle systematische Übersicht

kamen zu dem Schluss, dass die Pandemie mit einem hochgradigen psychischen Leiden verbunden ist, insbesondere bei bestimmten Risikogruppen.

Was kann uns als Einzelpersonen helfen, dies zu bewältigen?

Was wir für uns tun können

Zuerst können wir damit beginnen, eine furchtlose Einschätzung unserer gegenwärtigen Realität – des jetzigen Zustands – vorzunehmen. Manchmal kann es uns helfen, eine tatsächliche Liste unserer Bedürfnisse und Ressourcen zu erstellen, um die nächsten Schritte zu priorisieren. Schritte können der Besuch eines Gemeindegesundheitszentrums, eines virtuellen Therapeuten, einer Jobmesse oder sogar etwas so Einfaches sein wie das Tragen einer ausdruckbaren Brieftaschenkarte mit Tipps zum Stressabbau.

Was für Sie funktionieren könnte, funktioniert möglicherweise nicht für Ihren Ehepartner, Partner oder besten Freund. Wir müssen alles tun, was bekannt ist, um die Widerstandsfähigkeit bei uns und unseren Familienmitgliedern zu fördern.

Dazu gehört, menschliche Verbindungen herzustellen, unseren Körper zu bewegen und zu lernen, unsere Emotionen zu regulieren. Ein Rückblick darauf, wie wir mit früheren Schwierigkeiten umgegangen sind, kann uns helfen. Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit sind häufiger geworden, und es werden immer noch Beweise für die Gesamtauswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit gesammelt.

Das öffentliche Bewusstsein für diese Probleme ist gestiegen, und die Telemedizin hat einigen Hilfesuchenden den Zugang erleichtert. Unsere Gesellschaft – sowohl Einzelpersonen als auch Institutionen – muss weiterhin daran arbeiten, dass Menschen eine psychiatrische Versorgung erhalten, ohne sich um Stigmatisierung sorgen zu müssen.

Die Entscheidung, welche Ihrer normalen Aktivitäten Sie wieder aufnehmen und welche Sie aufgeben möchten, hilft Ihnen, sich auf die Zukunft vorzubereiten. Notieren Sie sich auch, an welchen neuen Aktivitäten Sie festhalten möchten. Diese Listen beinhalten möglicherweise die Teilnahme an Familien- oder Sportveranstaltungen, Reisen, das Gehen ins Fitnessstudio oder Live-Gottesdienste. Sie können wählen, ob Sie weiterhin zu Hause kochen oder von zu Hause aus arbeiten möchten, wenn Sie die Wahl haben. Natürlich sollten alle diese Entscheidungen in Übereinstimmung mit den CDC-Richtlinien getroffen werden.

Und dann gibt es Dinge, die wir vielleicht nicht tun wollen. Dazu können Verhaltensweisen gehören, die wir während der Pandemie kennengelernt haben und die uns nicht gut fühlen oder uns gute Dienste leisten. Dazu kann gehören, zu viele Nachrichten zu sehen, zu viel Alkohol zu trinken und nicht genug zu schlafen. Und ja, vielleicht gibt es einige Beziehungen, die geändert oder überarbeitet werden müssen.

Dann müssen wir darüber nachdenken, was wir auf einer Ebene tun können, die größer ist als der Einzelne.

Gesellschaftliche und staatliche Veränderungen

Für viele Menschen fühlt es sich sinnlos an, sich mit der individuellen Widerstandsfähigkeit zu befassen, ohne sich mit einem manipulierten System zu befassen.

Die Pandemie traf zu einem politisch besonders polarisierten Zeitpunkt und zu einem besonders unvorbereiteten Zeitpunkt. Das war bedauerlich, denn der Kampf gegen einen gemeinsamen Gegner – wie Polio oder einen Weltkrieg – kann eine Bevölkerung vereinen.

Im Gegensatz dazu war das Coronavirus vielfach widersprüchlichen Interpretationen und sogar Zweifeln an seiner Schwere ausgesetzt. Anstatt gemeinsam gegen das Virus zu kämpfen, wurde unsere Einhaltung von Mandaten zu einem Ersatz für unsere politischen Überzeugungen.

Nachdem seit langem bestehende Ungleichheiten durch unterschiedliche Infektions-, Krankenhauseinweisungs- und Sterblichkeitsraten nach Rasse hervorgehoben wurden, können Politiker und Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens mit einer sorgfältigen Analyse der Lücken in der Gesundheitsversorgung nach Rasse beginnen.

Es ist von entscheidender Bedeutung, zu untersuchen, wie seit langem bestehende Disparitäten wirksam angegangen werden können, ebenso wie die Vorbereitung auf die nächste Pandemie. Eine koordinierte überparteiliche, wissenschaftsbasierte Gesundheitsinfrastruktur, die darauf vorbereitet ist, schnell Notfallmaßnahmen einzuführen, sowie konsistente klare Botschaften wären von entscheidender Bedeutung. Ohne eine Bevölkerung, die bereit ist, das kollektive Wohl vor der individuellen Freiheit zu betrachten, laufen wir jedoch Gefahr, die Geschichte zu wiederholen.

Die Unterhaltung

Claudia Finkelstein, außerordentliche Professorin für Medizin, Michigan State University

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