Online-Screening könnte Ihnen sagen, ob Sie depressiv oder einfach nur traurig sind
Online-Screening könnte Ihnen sagen, ob Sie depressiv oder einfach nur traurig sind
Anonim

COVID-bezogene Depression: Wie können Sie den Unterschied zwischen gelegentlichen Anfällen mit Stress und Traurigkeit und echten Depressionen feststellen?

Das Screening auf Depressionen ist im Jahr 2020 besonders wichtig. Eine kürzlich im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie ergab, dass sich die Zahl der Menschen in den USA, die Symptome einer Depression haben, während der Pandemie verdreifacht hat.

Klinische Depressionen betreffen jedes Jahr über 17 Millionen amerikanische Männer und Frauen und überschreiten alle Alters-, Rassen- und sozioökonomischen Grenzen. Sich traurig oder hoffnungslos zu fühlen, sich sehr gereizt zu fühlen, kein Interesse an normalen Aktivitäten zu haben oder Veränderungen im Schlaf oder Appetit zu erfahren, können alles Symptome einer Depression sein. Obwohl die Symptome einer Depression bei verschiedenen Menschen unterschiedlich sein können, dauern sie normalerweise mehr als zwei Wochen und beeinträchtigen die Fähigkeit einer Person, den Tag zu überstehen.

Sind Online-Screenings gegen Depressionen hilfreich?

Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) empfiehlt Hausärzten, Depressionsscreenings für Erwachsene und Jugendliche in ihre Gesundheitsuntersuchungen aufzunehmen. Es ist immer am besten, einen Arzt vor Ort zu haben, der Ihr Depressionsscreening bewertet und mit Ihnen über die Ergebnisse spricht, aber es gibt auch vertrauliche Online-Screenings.

Medical Daily fragte Cindy Schmidt, PhD, eine zugelassene klinische Psychologin und Assistenzprofessorin an der Kansas City University, ob Online-Screenings nützlich und sicher sind. Dr. Schmidt sagte, dass Online-Depressionsscreenings eine gute Möglichkeit seien, „zu reflektieren, wie es uns geht und … unsere Reflexion darauf zu fokussieren, wie wir damit umgehen und funktionieren.“

Sie wies darauf hin, dass Sie bei der Auswahl eines Screening-Tools sicherstellen sollten, dass es über eine seriöse Organisation wie NAMI, die National Institutes of Health oder die American Academy of Pediatrics verfügbar ist.

Sie warnte davor, dass Sie das Online-Screening überspringen und sich an Ihren Hausarzt oder einen Psychiater wenden sollten, wenn Sie eine besonders schwere Zeit haben oder daran gedacht haben, sich selbst zu verletzen, um schneller Hilfe zu erhalten.

Aber wenn dieses Jahr hart war und Sie einen Darmcheck machen möchten, kann ein Online-Depressionsscreening eine Möglichkeit sein, „Ihre] Gesundheit zu überprüfen. Diesen Moment zu nutzen, um so etwas wie ein Online-Screening zu machen … ist eine gute Sache für die Leute.“

Was bedeuten die Ergebnisse des Depressionsscreenings?

Ihre Ergebnisse könnten von der Welt, in der wir heute leben, beeinflusst werden, sagte Dr. Schmidt. Die Definition von Depression basiert auf einer Realität, die nicht der Realität entspricht, in der wir gerade leben. Also werden viel mehr Menschen in diesem Bereich der Depression punkten. Ich könnte sagen, dass fast jeder zu diesem Zeitpunkt Angst und Stress hat.“

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit machen, ist es an der Zeit, eine Meinung von einem Fachmann einzuholen. Ein Depressionsscreening ist nur eine Umfrage; Es ist kein Ersatz für ein Gespräch mit einem Arzt über Ihr Befinden, sondern ein Weg zu professioneller Hilfe, sagte Dr. Schmidt.

„Es ist wichtig zu wissen, dass … die meisten Menschen feststellen, dass sie ihre normalen Erwartungen an sich selbst nicht erfüllen können. Wir müssen uns gegenseitig eine Pause machen [und] uns selbst eine Pause machen. Es ist wichtig, aufeinander zuzugehen. Es gibt viele Untersuchungen … die zeigen, dass es sehr hilfreich ist, jemandem zu helfen, und hilft, Glücksgefühle zu wecken “, sagte Dr. Schmidt.

Was ist mit den Ergebnissen des Screenings zu tun? „Wenn es Sie beunruhigt, vereinbaren Sie unbedingt einen Termin mit Ihrem Arzt. … [G]o und rede mit jemandem darüber. Viele Arbeitgeber bieten eine kostenlose Sitzung [oder mehr über ihr Mitarbeiterunterstützungsprogramm] an. Es gibt eine Menge Hilfe, die jetzt verfügbar ist.“

Das mit nach Hause nehmen

Wenn Sie sich fragen, ob Sie möglicherweise depressiv sind, können Sie ein Online-Depressionsscreening durchführen. Stellen Sie sicher, dass das Screening von einer seriösen Organisation durchgeführt wird. Dieses Screening, das über Mental Health America verfügbar ist, ist vertraulich und erfordert keine persönlichen Informationen. Überprüfen Sie Ihre Ergebnisse mit Ihrem Hausarzt oder einem Psychologen.

Die Dienststelle für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit kann Informationen über die in Ihrer Nähe verfügbaren Dienste für psychische Gesundheit bereitstellen und Sie zur Behandlung überweisen. Rufen Sie 1-800-662-HELP (4357) rund um die Uhr an, um Hilfe zu erhalten.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer psychischen Krise steckt, ist die SAMHSA National Suicide Prevention Lifeline rund um die Uhr unter 1-800-273-8255 erreichbar.

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