Online-Tool kann Ihnen helfen, die richtige App für psychische Gesundheit zu finden
Online-Tool kann Ihnen helfen, die richtige App für psychische Gesundheit zu finden
Anonim

"Dafür gibt es eine App." Heutzutage scheint es für fast alles eine App zu geben. Und während Sie Ihren Lieblings-Podcast oder Lieblingssong auf Spotify anhören, hören Sie möglicherweise Werbung für Apps, die Ihnen helfen, Ihre geistige Gesundheit zu verwalten. Sie versprechen, dass Sie „zu Ihrer eigenen Zeit, in Ihrem eigenen Tempo und zu einem erschwinglichen Preis Hilfe holen können“. Vielleicht hören Sie sogar Zeilen wie „Lizenzierte Berater, die sich auf Themen wie Depression, Stress und Selbstwertgefühl spezialisiert haben…“Aber wie können Sie den Unterschied zwischen hilfreichen Apps oder solchen, die Menschen ausnutzen, die Unterstützung suchen und brauchen, unterscheiden? ?

Die Hälfte der Amerikaner wird irgendwann Hilfe für die psychische Gesundheit suchen

Es besteht sicherlich Bedarf an den vielen Apps, die Hilfe bei psychischen Problemen bieten. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention stieg der Prozentsatz der Kinder, bei denen Angst oder Depression diagnostiziert wurde, von 5,4 % im Jahr 2003 auf 8,4 % im Jahr 2012. Bei der Hälfte aller Amerikaner wird irgendwann in ihrem Leben eine Form von psychische Erkrankungen, die von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu Essstörungen oder Schizophrenie reichen. Aber die Behandlung von psychischen Erkrankungen ist nicht immer billig. Laut GoodTherapy kann ein Termin bei einem Therapeuten zwischen 65 US-Dollar pro Stunde und 250 US-Dollar oder sogar mehr liegen. Apps bieten möglicherweise eine günstigere und bequemere Alternative, sind aber auch weitgehend unreguliert.

Tausende Apps konzentrieren sich auf die psychische Gesundheit

Forscher des Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston haben eine Studie in der Zeitschrift Nature veröffentlicht, in der ein Online-Bewertungstool beschrieben wird, das Menschen helfen kann, Apps für psychische Gesundheit zu bewerten, bevor sie ihr Geld ausgeben. „Der Bedarf an zugänglicher psychischer Gesundheitsversorgung ist dringender denn je“, schreiben die Studienautoren. „Im Jahr 2016 waren weltweit mehr als eine Milliarde Menschen von psychischen Erkrankungen betroffen, und Depressionen im Jahr 2020 werden von der Weltgesundheitsorganisation als weltweit führende Ursache für Behinderungen anerkannt.“Das Papier zitiert Forschungsergebnisse aus dem Journal of the American Medical Association, Psychiatry, die berichtet, dass 350.000 Gesundheits-Apps verfügbar sind und 10.000 sich auf die psychische Gesundheit konzentrieren.“

Wie kann eine Person bei 10.000 und mehr Apps, die täglich erscheinen, die richtige auswählen? Anhand von Richtlinien der American Psychiatric Association haben die Forscher ihr Tool entwickelt, um Benutzern zu helfen, verfügbare Apps zu filtern, um eine zu finden, die ihren Bedürfnissen entspricht, oder sie können Fragen verwenden, um eine App zu finden, die für sie am besten geeignet ist.

Dies ist keine Ranking-App und es wird keine insgesamt „beste“App für psychische Gesundheit geben. „Wir bewerten keine Fragen oder erstellen zusammenfassende Bewertungen, sondern lassen den Endbenutzer beurteilen, was wichtig ist und gut zu ihnen passt“, so die Autoren. „Letztendlich haben wir das Modell so konzipiert, dass es selbsterhaltend und voll funktionsfähig für die Verwendung durch einen einzelnen Arzt oder Patienten ist.“Mit anderen Worten, was ein Patient in einer App für wichtig hält, funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen.

Zu den Fragen gehören grundlegende Dinge wie die Plattform des Benutzers sowie Preis und Datenschutz. Weitere Fragen grenzen die Apps ein, indem sie fragen, nach welcher Art von App der Nutzer sucht, wie z. B. Mediation, Achtsamkeit oder Journaling. Das Tool erstellt dann eine Liste und der Benutzer kann die Bewertungen und Funktionen der Apps sehen.

„Letztendlich bietet die Datenbank einen öffentlichen und interaktiven Ansatz für die Datenerhebung, um Transparenz zu schaffen, Diskussionen anzuregen und Einzelpersonen und ihren Klinikern die Informationen zur Verfügung zu stellen, um die beste Wahl für eine klinisch sinnvolle App-Nutzung zu treffen“, so die Autoren.

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