Die gesundheitlichen Vorteile der Brustmassage, die Sie überraschen werden
Die gesundheitlichen Vorteile der Brustmassage, die Sie überraschen werden
Anonim

Eine Brustmassage mag wie ein Tabu-Konzept erscheinen, ist aber für die Früherkennung von Brustkrebs unerlässlich. Etwa 70 Prozent der Brustkrebsfälle wurden bei Frauen unter 50 durch Selbstuntersuchungen festgestellt, so das American College of Obstetricians and Gynecologists.

Brustmassage ist ein Teil der ayurvedischen therapeutischen Praktiken. Abhyanga ist eine Brustmassage, die ihre Wurzeln im Ayurveda hat. Dabei werden die Brüste in kreisenden Bewegungen mit Kräuteröl sanft massiert.

In der westlichen Kultur mag dies verpönt sein, daher ist es sinnvoller, die eigenen Brüste aufgrund der gesundheitlichen Vorteile zu massieren. Üben Sie sanften Druck mit den ersten vier Fingern ausgehend von der Brustwarze aus und bewegen Sie dann Ihre Hände zum äußeren Teil der Brust. Dies einige Male zu tun ist aus folgenden Gründen sinnvoll:

Entfernt Giftstoffe

Ein Lymphödem ist die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Gefäßnetz in der Nähe des Brust- und Schlüsselbeins. Eine Brustmassage kann die Ansammlung von Schlacken im Brustbereich und in den Armen verhindern. Die Beweise dafür sind jedoch begrenzt. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2013 ergab, dass 10 randomisierte kontrollierte Studien die positive Wirkung der Stimulation der Brüste speziell auf Lymphödeme nicht nachweisen konnten.

Krebserkennung

Krebs wird oft erkannt, wenn ein harter Knoten oder ein überwuchertes Gewebe mit bloßen menschlichen Händen manuell ertastet wird. Je früher die Diagnose gestellt wird, desto größer sind die Chancen, sich zu erholen und die Ausbreitung der Krankheit auf andere Körperteile zu verhindern. Die meisten Knoten erweisen sich jedoch als gutartig.

Verbessert die Durchblutung

Eine Brustmassage kann Blockaden und Giftstoffe aufgrund von BHs, Narben und sitzender Lebensweise entfernen. „Eine Brustmassage kann die Durchblutung verbessern und die Entgiftung unterstützen. Die Brüste sind Teil des Lymphsystems, das Giftstoffe und unerwünschte Stoffe durch den Körper transportiert“, sagte Torrie Thompson, leitende Gesundheitstrainerin bei Modern Holistic Health.

Lindert Stress

Brustmassagen helfen wie alle Massagen, Wohlfühlhormone freizusetzen, die dem Empfänger ein gutes Gefühl geben und somit Stress abbauen. "Oxytocin ist eines unserer Wohlfühlhormone, das auch beim Stillen und Umarmen ausgeschüttet wird", sagte Thompson.

Beruhigt Muskelkater

Muskelkater wirkt sich auch auf die Brüste nach einem harten Training mit Liegestützen und Klimmzügen aus. Eine Brustmassage kann die Belastung der Muskeln unter dem Brustgewebe reduzieren.

Menschen, die kürzlich eine Operation und Brustkrebs hatten, sollten besonders vorsichtig sein und einen Arzt konsultieren, bevor sie die Brüste massieren.

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