Mehr Bauchfett, weniger flüssige Intelligenz
Mehr Bauchfett, weniger flüssige Intelligenz
Anonim

Unsere "fluide Intelligenz" ermöglicht es uns, neuartige Denkprobleme zu lösen. Es ist eine Art von Intelligenz, die das Kurzzeitgedächtnis und die Fähigkeit umfasst, schnell, logisch und abstrakt zu denken, um Probleme in neuen und einzigartigen Situationen zu lösen.

Es ist im Grunde schnelles Denken. Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen flüssiger Intelligenz und einer Reihe wichtiger Fähigkeiten wie Verständnis, Problemlösung und Lernen. Die Flüssigkeitsintelligenz erreicht jedoch im Alter von etwa 20 Jahren ihren Höhepunkt und nimmt dann allmählich ab.

Überraschenderweise führt der Rückgang der flüssigen Intelligenz bei Männern zu diesen prall gefüllten "Liebesgriffen" oder Bauchfett, so schwer dies zu begreifen ist. Studien haben gezeigt, dass Muskelabbau und die Ansammlung von Körperfett um den Bauch mit einem Rückgang der Flüssigkeitsintelligenz verbunden sind.

Diese Zunahme des viszeralen Fettes beginnt oft im mittleren Alter und setzt sich bis ins hohe Alter fort. Viszerales Fett ist überschüssiges Körperfett, das im Bauchfettgewebe gespeichert wird. Dieses gespeicherte Fett wird manchmal als aktives Fett bezeichnet. Viszerales Fett speichert überschüssige Energie, produziert Hormone und andere Entzündungsstoffe, die vor eindringenden Krankheitserregern oder anderen Fremdstoffen schützen. Aber die Kehrseite sind diese unansehnlichen Liebesgriffe.

Eine neue Studie der Iowa State University, die in der November-Ausgabe 2019 des Peer-Review-Journals Brain, Behavior, and Immunity veröffentlicht wurde, ergab, dass Muskelverlust und die Ansammlung von Körperfett um den Bauch mit einem Rückgang der Flüssigkeitsintelligenz verbunden sind.

Dieses etwas seltsame Ergebnis deutet darauf hin, dass Lebensstilfaktoren, wie die Art der Ernährung und die Art und Menge der körperlichen Bewegung im Laufe der Jahre, um mehr Muskelmasse zu erhalten, dazu beitragen könnten, diese Art von Rückgang zu verhindern oder zu verzögern.

Die erhaltenen Daten umfassten Messungen von Muskelmasse, Bauchfett und Unterhautfett von mehr als 4.000 Männern und Frauen im mittleren bis höheren Alter. Die Forscher verglichen diese Daten mit berichteten Veränderungen der Flüssigkeitsintelligenz über einen Zeitraum von sechs Jahren.

Sie fanden heraus, dass Menschen mittleren Alters mit höheren Bauchfettwerten im Laufe der Jahre schlechter bei den Messungen der Flüssigkeitsintelligenz abgeschnitten haben. Bei Frauen könnte die Assoziation auf Veränderungen der Immunität zurückzuführen sein, die auf überschüssiges Bauchfett zurückzuführen sind. Bei Männern schien das Immunsystem nicht beteiligt zu sein. Zukünftige Studien sollten diese Unterschiede erklären und zu unterschiedlichen Behandlungsmethoden für Männer und Frauen führen.

Es gibt jedoch Schritte, die wir unternehmen können, um das Bauchfett zu reduzieren und die Muskelmasse im Alter zu erhalten. Diese Schritte werden unser körperliches und geistiges Wohlbefinden schützen, wenn wir älter werden. Die beiden am häufigsten empfohlenen Lebensstilansätze sind die Beibehaltung oder Steigerung unserer Aerobic-Übungen, wie z.

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