WHO veröffentlicht Empfehlung zur Verringerung des Demenzrisikos
WHO veröffentlicht Empfehlung zur Verringerung des Demenzrisikos
Anonim

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat am Dienstag einen sehr informativen 78-seitigen Bericht herausgegeben, in dem Aktivitäten beschrieben werden, die das Risiko von Demenz verringern und nicht reduzieren werden, einer Erkrankung, die hauptsächlich ältere Menschen betrifft und für die es keine wirksame Behandlung gibt.

Diese Richtlinien decken sowohl die physischen als auch die mentalen Aspekte der Demenzbekämpfung ab, konzentrieren sich jedoch insbesondere auf die physische Seite der Gleichung, denn „was für unser Herz gut ist, ist auch gut für unser Gehirn“. Überraschenderweise widerlegt die Empfehlung auch mehrere Überzeugungen, die mittlerweile als konventionelle Weisheit gelten.

Unter diesen ist die Evidenz, die kognitives Training (das heute sehr beliebt ist) mit einem geringeren Demenzrisiko in Verbindung bringt, „sehr gering bis gering“.

Die WHO bezeichnete Demenz als die größte gesundheitliche Herausforderung dieser Generation.

Die Organisation erklärte, dass Demenz eine Krankheit ist, die durch eine Verschlechterung der kognitiven Funktion gekennzeichnet ist, die über das hinausgeht, was man von einem normalen Altern erwarten könnte. Demenz beeinträchtigt Gedächtnis, Denken, Orientierung, Verständnis, Berechnung, Lernfähigkeit, Sprache und Urteilsvermögen. Sie resultiert aus einer Vielzahl von Erkrankungen und Verletzungen, die das Gehirn betreffen, wie Alzheimer oder Schlaganfall.

„In den nächsten 30 Jahren wird sich die Zahl der Demenzkranken voraussichtlich verdreifachen“, sagte WHO-Generaldirektor Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus. „Wir müssen alles tun, um unser Demenzrisiko zu verringern. Die für diese Leitlinien gesammelten wissenschaftlichen Erkenntnisse bestätigen, was wir seit einiger Zeit vermuten; Dass was gut für unser Herz ist, ist auch gut für unser Gehirn.“

Laut WHO gibt es jedes Jahr 10 Millionen neue Demenzfälle, und diese Zahl wird sich bis 2050 wahrscheinlich verdreifachen. Die Krankheit ist eine der Hauptursachen für Behinderung und Abhängigkeit bei älteren Menschen. „[Demenz] kann das Leben betroffener Personen, ihre Karrieren und Familien zerstören“, so die WHO.

Demenz betrifft weltweit mehr als 50 Millionen Menschen. Die Krankheit verursacht eine schwere wirtschaftliche Belastung für die Gesellschaften, wobei die Kosten für die Pflege von Menschen mit Demenz bis 2030 schätzungsweise auf 2 Billionen US-Dollar jährlich steigen werden.

Um der Demenz entgegenzuwirken, empfahl die WHO körperliche Aktivität, das Rauchen aufzugeben, weniger Alkohol zu trinken und sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Die Organisation sagte, dass die Verpflichtung zu einer mediterranen Ernährung (einfaches pflanzliches Kochen, wenig Fleisch und ein starker Schwerpunkt auf Olivenöl) helfen könnte.

„Die Mittelmeerdiät ist der am umfassendsten untersuchte Ernährungsansatz, sowohl im Allgemeinen als auch in Bezug auf die kognitive Funktion“, heißt es in dem Bericht. "Mehrere systematische Übersichtsarbeiten von Beobachtungsstudien haben ergeben, dass eine hohe Einhaltung der mediterranen Diät mit einem verringerten Risiko für leichte kognitive Beeinträchtigungen und Alzheimer verbunden ist, eine mäßige Einhaltung jedoch nicht."

Der Bericht empfahl auch eine angemessene Behandlung von Gewicht, Bluthochdruck, Diabetes und Dyslipidämie (ungesunde oder unausgewogene Cholesterinwerte) als Maßnahmen, die das Risiko von Demenz und kognitivem Verfall verringern könnten.

"Während einige Menschen Pech haben und eine Kombination von Genen erben, die eine Demenz sehr wahrscheinlich macht, haben viele Menschen die Möglichkeit, ihr Risiko durch einen gesunden Lebensstil erheblich zu reduzieren", sagte Prof. Tara Spires-Jones, UK Dementia Research Institutsprogrammleiter und stellvertretender Direktor des Center for Discovery Brain Sciences an der University of Edinburgh.

Im Folgenden sind die überraschenderen Fakten aufgeführt, die in dem Bericht hervorgehoben werden:

  • Die WHO warnt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin B und E, Antioxidantien, Omega-3 und Ginkgo, um kognitiven Verfall und Demenz zu bekämpfen. „Die negative Empfehlung, keine Vitamin- oder Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden (es sei denn, sie werden für ein klinisches Problem benötigt), ist willkommen und es ist zu hoffen, dass sie viele Menschen davor bewahrt, ihr Geld zu verschwenden“, sagte Prof. Tom. Dening, Direktor des Zentrums für Alter und Demenz, Institut für psychische Gesundheit der Universität Nottingham.
  • Es gibt keine ausreichenden Beweise für einen Zusammenhang zwischen sozialer Aktivität und einem verringerten Demenzrisiko. Der Bericht betonte jedoch, dass soziale Teilhabe und soziale Unterstützung stark mit Gesundheit und individuellem Wohlbefinden verbunden sind.
  • Kognitives Training kann älteren Erwachsenen angeboten werden, aber es gibt Hinweise, die es mit einem geringeren Demenzrisiko in Verbindung bringen, "sehr gering bis gering".

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