Kann Sport helfen, Alzheimer zu bekämpfen?
Kann Sport helfen, Alzheimer zu bekämpfen?
Anonim

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Abgesehen von der Gewichtsabnahme bietet es viele mentale Vorteile, wie eine verbesserte Stimmung und einen Energieschub. Neue Forschungen zeigen jetzt, dass es sogar zum Schutz des Gehirns beitragen kann.

In einer Literaturübersicht, die in BMC Public Health veröffentlicht wurde, bestätigten die Forscher, dass eine höhere Aktivität mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit verbunden ist, an Alzheimer zu erkranken. Sie fanden auch heraus, dass auch Menschen, die bereits an der Krankheit leiden, von Bewegung profitieren können: Erwachsene, die körperlich aktiv sind, können ihre tägliche Aktivität, Kognition und ihr Gleichgewicht verbessern.

„Da es derzeit keine Heilung für Alzheimer gibt, besteht ein dringender Bedarf an Interventionen, um das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung zu verringern und die Symptome zu kontrollieren“, sagte Studienautorin Kathleen Martin Ginis in einer Erklärung.

Übung

Körperliche Aktivität bietet viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Foto mit freundlicher Genehmigung von Pixabay

Ginis und ihr Team vom Okanagan Campus der University of British Columbia überprüften Daten aus mehr als 150 Forschungsartikeln, die untersuchten, wie sich Bewegung auf Alzheimer auswirkt.

„Nach Auswertung aller verfügbaren Forschungsergebnisse ist sich unser Gremium einig, dass körperliche Aktivität eine praktische, wirtschaftliche und zugängliche Intervention sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit und anderer Demenzerkrankungen ist“, sagte Ginis.

Ginis drückte die Begeisterung über die Ergebnisse ihres Teams aus. „Von hier aus konnten wir eine Konsenserklärung und eine Botschaft erstellen, die nicht nur von der Community unterstützt wird, sondern auch evidenzbasiert ist. Jetzt haben wir das Instrument, um älteren Erwachsenen den schützenden Nutzen körperlicher Aktivität zu vermitteln. Ich hoffe, dass dies die Nadel bei diesem großen Gesundheitsproblem bewegt.“

In ihrer Arbeit weisen die Autoren darauf hin, dass eine der Einschränkungen ihrer Arbeit darin besteht, dass die Mehrheit der in ihrer Übersicht enthaltenen Forschungsarbeiten den weit gefassten Begriff „Demenz“verwendet. Dieses Wort wird als Überbegriff verwendet, unter den Alzheimer fällt. Andere Arten von Demenz sind die Parkinson-Krankheit und die Huntington-Krankheit. Alzheimer ist die häufigste Demenzform. Es betrifft mehr als 5 Millionen Amerikaner und wird nach Angaben der Alzheimer's Association bis zum Jahr 2050 voraussichtlich bis zu 16 Millionen betreffen.

Einige Forscher glauben, dass Bewegung schützend ist, da sie die alten Netzwerkverbindungen Ihres Gehirns erhält und neue Verbindungen herstellt, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden Kognition beitragen. In einer einjährigen Studie wurde gezeigt, dass ältere Erwachsene, die täglich 40 Minuten gingen, eine verbesserte Gehirnkonnektivität hatten, die mit Tagträumen, der Vorstellung der Zukunft und der Erinnerung an die Vergangenheit verbunden ist. Die Erwachsenen zeigten laut dem National Institute on Aging auch verbesserte Organisations- und Planungsfähigkeiten.

Obwohl diese Studie einer der vielen vielversprechenden Beweise ist, ist es wichtig anzumerken, dass mehr Forschung durchgeführt werden muss, um besser zu verstehen, wie Sport vor Gedächtnisverlust schützt und die kognitive Funktion verbessert.

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