Einen Kater ins Schwitzen bringen
Einen Kater ins Schwitzen bringen
Anonim

Jeder hat sein persönliches Katerheilmittel, von bestimmten Nahrungsmitteln bis hin zum ganztägigen Liegen im Bett, aber eine neue Studie legt nahe, dass diejenigen, die es vorziehen, den Alkohol am Tag nach dem Trinken mit Sport auszuschwitzen, tatsächlich die Oberhand haben. Die Forschung ergab, dass körperliche Aktivität das Sterberisiko senken kann, sogar an Krebs.

Die Studie, die von der University of Sydney geleitet und jetzt online im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass ein Training selbst bei den empfohlenen wöchentlichen körperlichen Aktivitätsniveaus (mindestens 150 Minuten mäßiger Aktivität) einige der schädlichen Auswirkungen ausgleichen kann Alkohol zu trinken. Obwohl die Ergebnisse nicht darauf hindeuten, dass Bewegung die negativen Auswirkungen von Alkohol vollständig ausgleicht, zeigen sie doch, wie bedeutend körperliche Aktivität auf unsere allgemeine Gesundheit sein kann.

Gläser

Die Daten zeigten nicht nur die Bedeutung von Bewegung auch bei ungesundem Verhalten, die Forscher stellten auch fest, dass Personen, die geringe Mengen Alkohol tranken, im Vergleich zu aktiven Personen, die mehr tranken, immer noch ein relativ erhöhtes Risiko für Krebs und Tod aus jeglicher Ursache hatten.

„Wir haben auch eine Dosis-Wirkungs-Beziehung zwischen Alkoholkonsum und Krebstodesfällen festgestellt, d. h. das Risiko für Krebstodesfälle stieg mit zunehmendem Alkoholkonsum. Dies war jedoch bei körperlich aktiven Menschen nicht der Fall“, sagte Studienautor Dr. Emmanuel Stamatakis in a aktuelle Aussage.

Für die Studie stützte sich das internationale Team auf die Antworten von acht national repräsentativen Basis-Gesundheitsumfragen, die zwischen 1994 und 2006 im Vereinigten Königreich durchgeführt wurden und die Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Alkoholkonsum auf die gesundheitlichen Ergebnisse untersuchten.

„Wir können nicht behaupten, dass sportliche Betätigung eine Lizenz ist, um mehr Alkohol zu trinken, da Alkoholmissbrauch erhebliche gesundheitliche und gesellschaftliche Schäden verursacht. Aber da so viele Menschen Alkohol trinken, liefert unsere Studie einen weiteren zwingenden Grund, die Menschen zu ermutigen und zu befähigen, zu sein körperlich aktiv und fordern die politischen Entscheidungsträger auf, in bewegungsfreundliche Umgebungen zu investieren", fügte Stamatakis hinzu.

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