Süße neue Trainingskleidung steigert die Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen
Süße neue Trainingskleidung steigert die Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen
Anonim

Die meisten von uns können sich in verschiedenen Aspekten unseres Lebens mit dem Ausdruck "Kleidung für den Erfolg" identifizieren, von der Suche nach einem Job bis zum Besuch im Fitnessstudio. Die Kleidung, die wir tragen, beeinflusst unser eigenes Verhalten und unser Denken und Handeln, ein Konzept, das als "bekleidete Kognition" bekannt ist. Wir unterliegen mentalen Veränderungen, wenn wir bestimmte Kleidung tragen, insbesondere wenn es um unsere Motivation zum Training geht.

„Das Anlegen von Trainingsausrüstung für diejenigen, die mit dem Training beginnen, ist die körperliche Seite der mentalen Umstellung, um ein besseres Leben zu führen“, sagte Clint Fuqua, ein Trainer bei Clint Fuqua in Dallax, Texas, gegenüber Medical Daily.

Frühere Forschungen haben ergeben, dass diese mentale Verschiebung auf die symbolische Bedeutung zurückzuführen ist, die wir einem bestimmten Kleidungsstück geben. Im Jahr 2012 fanden Forscher beispielsweise heraus, dass Freiwillige, die einen Laborkittel oder nichts Besonderes zum Anziehen erhielten und dann aufmerksamkeitsbezogene Aufgaben ausführten, deutlich erfolgreicher waren als ihre Kollegen. In einem Interview mit The Atlantic glaubt der Forscher Hajo Adam, dass die Ergebnisse der Studie auch auf viele weitere Bereiche angewendet werden könnten, darunter Activewear und Fitness.

„Ich denke, es wäre sinnvoll, wenn man Sportkleidung trägt, aktiver wird und eher ins Fitnessstudio geht und trainiert“, sagte Adam.

Frau beim Training

Fuqua glaubt, dass der Farbton auch unser Training beeinflussen könnte. Es gibt mehrere Gründe, warum Farben unser Gefühl beeinflussen können. Die Farbe Rot ist dafür bekannt, unsere Herzfrequenz zu erhöhen, weil sie so anregend ist. Währenddessen senkt die Farbe Blau den Blutdruck, denn sie vermittelt Ruhe.

Helle und lebendige Farben können anregender sein, aber je ernster das Training ist, desto dunkler werden die Farben.

"Sie werden mehr helle Farben in einer Gruppenfitness- und Aerobic-Einstellung und dunklere Farben in einer Powerlifting-Einstellung mit einer Mischung bemerken, wenn es um Hybridprogramme wie Crossfit geht", sagte Fuqua.

Das Tragen von schmeichelhafter und lustiger Kleidung kann unser Selbstvertrauen und damit unsere Gesamtleistung steigern und uns dabei helfen, das Beste aus unserem Training herauszuholen. Einfach ausgedrückt, kann eine trendige Sportgarderobe als Motivation dienen, um uns ins Fitnessstudio zu bringen, auch wenn wir uns nicht so gut fühlen.

"Das Aussehen des Teils ist manchmal das Wichtigste, um ein fittes Leben zu führen", so Fuqua.

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