Warum lange Wochenenden tatsächlich schlecht für Ihre Gesundheit sind
Warum lange Wochenenden tatsächlich schlecht für Ihre Gesundheit sind
Anonim

Viele Arbeitgeber und Arbeitnehmer lieben den Gedanken an eine Vier-Tage-Woche. Angeblich soll ein viertägiger Arbeitszeitplan den Arbeitern zusätzliche Zeit für Freizeitaktivitäten und Familienzusammenhalt geben. Angespornt von der Vision, mehr Zeit am Strand zu verbringen, ermutigen viele Menschen jetzt Unternehmen, einen solchen Arbeitsplan zu übernehmen.

Es gibt viele angebliche Vorteile. Einige Behörden sagen, dass ein viertägiger Arbeitszeitplan die Fähigkeit zur Kinderbetreuung und Unterstützung älterer Menschen erleichtert.

Befürworter solcher „komprimierter“Arbeitszeitmodelle – solche, bei denen die Mitarbeiter an weniger Tagen in der Woche länger arbeiten – verweisen auf Produktivitätsgewinne, die aus geringeren Gemeinkosten resultieren, wie beispielsweise, dass das Licht nicht angeschaltet werden muss, wenn niemand arbeitet. Zusätzliche Kosteneinsparungen können durch die Reduzierung der gesamten wöchentlichen Pendelzeit erzielt werden.

Eine Vielzahl von Unternehmen haben das viertägige Konzept getestet, darunter Amazon, Google, Deloitte und eine Vielzahl kleinerer Unternehmen. Amazon kündigte Ende August an, mit einer noch kürzeren Arbeitswoche von 30 Stunden für ausgewählte Mitarbeiter zu experimentieren, die 75 Prozent ihres Vollzeitgehalts verdienen würden, sollten sie sich entscheiden.

Viele der Pilotprogramme haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Laut Statistiken der Society for Human Resource Management befanden sich 2015 31 Prozent der Mitarbeiter in einem komprimierten Wochenplan. Dies ist jedoch nur bei 5 Prozent der großen Unternehmen der Fall.

Dies ist ein Thema, in dem ich viel Erfahrung habe. Ich beschäftige mich seit fast 30 Jahren mit den gesundheitlichen Auswirkungen langer Arbeitszeiten. Alle Studien weisen auf mögliche Gefahren hin, die durch zusätzliche Risiken entstehen können, wenn die Arbeitsanforderungen einen bestimmten Schwellenwert überschreiten. Die meisten Studien, die ich durchgeführt habe, legen nahe, dass die Gefahren am ausgeprägtesten sind, wenn Menschen regelmäßig mehr als 12 Stunden pro Tag oder 60 Stunden pro Woche arbeiten.

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Es klang nach einer guten Idee

Die Idee einer Vier-Tage-Woche ist nicht neu. Arbeitsexperten untersuchen und befürworten diese Ansätze seit den 1970er Jahren. Im Jahr 2008 führten beispielsweise Forscher der Brigham Young University eine Reihe von Umfragen unter Mitarbeitern und Gemeindemitgliedern durch, um deren Perspektiven zu einer viertägigen Arbeitswoche zu bewerten. Die Forscher fanden heraus, dass etwa vier Fünftel der Mitarbeiter von einer positiven Erfahrung mit dieser Art von Zeitplan berichteten.

Aufgrund dieser positiven Ergebnisse hat der Gouverneur von Utah eine obligatorische Vier-Tage-Arbeitswoche für alle Staatsbediensteten erlassen. Ziel des Staates war es, die Energiekosten zu senken, die Luftqualität zu verbessern, die Verfügbarkeit von benötigten Dienstleistungen (z. Im Jahr 2011 kehrte Utah jedoch den Kurs um und sagte, dass Einsparungen nie zustande gekommen seien.

Auch andere Forschungen haben die Entwicklung und Einführung komprimierter Arbeitspläne unterstützt. Eine Studie aus dem Jahr 1989 ergab, dass komprimierte Zeitpläne mit einer hohen Arbeitszufriedenheit und der Zufriedenheit der Mitarbeiter mit ihren Arbeitsplänen zusammenhängen; Die Vorgesetzten gaben auch an, dass sie mit den viertägigen Arbeitswochenplänen zufrieden waren.

Gibt es versteckte Gefahren?

Trotz der weit verbreiteten Begeisterung für eine Vier-Tage-Woche bin ich nicht davon überzeugt, dass eine Art von Zeitplan für Mitarbeiter oder Unternehmen von Vorteil ist. Das Hauptproblem bei der Idee ist, dass alle Arbeiten, die zu erledigen sind, in der gleichen Gesamtzeit erledigt werden müssen. Trotz gegenteiliger Wünsche hat der Tag immer noch nur 24 Stunden.

Die Rechnung ist einfach: Fünf Acht-Stunden-Schichten zu arbeiten entspricht vier 10-Stunden-Schichten. Das stimmt. Aber die Auswirkungen dieser Zeitpläne sind unterschiedlich. Die Gefahr besteht darin, die gesundheitlichen Auswirkungen zu vernachlässigen, die durch Ermüdung und Stress auftreten können, die sich über einen längeren als den normalen Arbeitstag ansammeln.

Ich habe eine Studie durchgeführt, die zeigt, dass das Risiko, einen Arbeitsunfall zu erleiden, für Arbeitnehmer, die mehr als 12 Stunden am Tag arbeiten, um 37 Prozent erhöht ist. Bei Personen in „Überstunden“-Schichten ist das Risiko um 61 Prozent höher. Mit einer Arbeitszeit von mehr als 60 Stunden in der Woche ist ein zusätzliches Verletzungsrisiko von 23 Prozent verbunden. Mit zunehmender Arbeitszeit in diesen Zeitplänen steigen die Risiken entsprechend.

Vor kurzem führten Dr. Xiaoxi Yao, eine Kollegin von mir, die jetzt an der Mayo Clinic arbeitet, und ich eine weitere Studie mit 32-Jahres-Arbeitsstundeninformationen durch, um den Zusammenhang zwischen langen Arbeitszeiten über viele Jahre und dem Risiko zu analysieren später im Leben eine chronische Krankheit diagnostiziert. Wir stellten fest, dass die Gefahren, insbesondere für Frauen, ziemlich groß waren.

Frauen, die mehr als 60 Stunden pro Woche arbeiten, was 12 Stunden pro Tag entspricht, hatten ein mehr als dreimal so hohes Risiko, irgendwann an Herzerkrankungen, Krebs, Arthritis oder Diabetes zu erkranken, und mehr als doppelt so häufig an chronischen Lungenerkrankungen oder Asthma Frauen, die eine konventionelle 40-Stunden-Woche haben. Etwas mehr zu arbeiten, durchschnittlich 41 bis 50 Stunden pro Woche, schien über viele Jahre das langfristige Krankheitsrisiko erheblich zu erhöhen.

Diese Studien zeigen, dass nicht alle Stunden gleich sind. Die Forschung legt nahe, dass ein Schaden ab einem bestimmten Punkt auftreten kann. Eine Vier-Tage-Woche führt dazu, dass Arbeitnehmer mehr Stunden als üblich in einen Tag quetschen. Für Arbeiter, die bereits anfällig für Überarbeitung sind, könnte die zusätzliche Belastung, fünf Tage auf vier zu komprimieren, dem Kamel – oder Arbeiter – buchstäblich den Rücken brechen.

Lohnt sich der Stress?

Neben den gesundheitlichen Problemen müssen Arbeitgeber und Arbeitnehmer auch die Auswirkungen berücksichtigen, die die Verkürzung der Stunden auf einen Zeitraum von vier Tagen auf die psychische Gesundheit, das Stressniveau und die Müdigkeit der Arbeitnehmer hat.

Arbeitspsychologen wissen, dass Menschen bei Müdigkeit oder Stress nicht so effektiv funktionieren. Dies kann für ältere Menschen noch besorgniserregender sein.

Darüber hinaus kann es für Familien und Kinder zu mehr Starrheit und geringerer Flexibilität führen, wenn man nur fünf Tage 10-Stunden-Tag-Arbeit in einen komprimierten 40-Stunden-Plan presst. Werden beispielsweise die zwei zusätzlichen Arbeitsstunden pro Tag zu einem herkömmlichen Tagesplan hinzugefügt, der morgens um ca. 8 oder 9 Uhr beginnt und sich bis in die späten Nachmittagsstunden um ca. 16 bis 17 Uhr erstreckt, verlieren viele berufstätige Eltern die Fähigkeit, mit ihren Kindern nur zur „Prime Time“von etwa 17 bis 19 Uhr zu interagieren wenn die Kinder sonst am ehesten im Haus wären und potenziell verfügbar wären, um mit ihren Geschwistern und Eltern in Kontakt zu treten – bevor ihre Schlafenszeit kommt.

Es gibt viele offensichtliche Möglichkeiten, diese Bedenken auszuräumen und den Arbeitnehmern und ihren Familien das Leben zu erleichtern. Überarbeiten Sie nicht. Bleiben Sie nicht zu lange bei der Arbeit. Finden Sie einen Job bei einem Arbeitgeber mit flexiblen Arbeitszeiten.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber die Aussicht auf eine Vier-Tage-Woche macht mir Angst. Es fällt mir schon schwer genug, meine reguläre wöchentliche Arbeit an fünf Tagen zu erledigen. Und es ist immer so verlockend, einen Blick auf meine Arbeits-E-Mails zu werfen – nur noch ein paar Notizen zum Notieren.

Warum ziehst du dich stattdessen nicht einfach an einem bestimmten Punkt zurück? Vielleicht ist es an der Zeit, den Freitag ab und zu frei zu nehmen. Wie wäre es, wenn die Arbeit freitags mittags beendet wird, wie es bei vielen Juden üblich ist, um das Wochenende nach und nach einzufahren? Der Kompromiss würde, falls erforderlich, eine geringfügige Erhöhung des normalen Zeitplans von Montag bis Freitag um eine Stunde pro Tag beinhalten. Dieser Ansatz ist eigentlich mein persönlicher Favorit.

Mein Freund Lonnie Golden, Professor an der Pennsylvania State University - Abington, plädiert für die Einführung einer „Goldlöckchen“-Arbeitswoche: eine, die nicht zu lang und nicht zu kurz ist und die dem Interesse des Arbeitgebers an Produktivität und dem Interesse des Arbeitnehmers an Gesundheit und Wohlbefinden entspricht -Sein.

Allard Dembe, Professor für öffentliche Gesundheit, Ohio State University

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf The Conversation veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.

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