Gesundes Herz sorgt für ein gesundes Gehirn: Ein gutes Herz-Kreislauf-System kann die kognitiven Fähigkeiten verbessern
Gesundes Herz sorgt für ein gesundes Gehirn: Ein gutes Herz-Kreislauf-System kann die kognitiven Fähigkeiten verbessern
Anonim

Wenn Sie Ihr Herz gesund halten, kann dies auch Ihr Gehirn mit zunehmendem Alter gesund halten. Forscher der University of Miami in Florida und der Columbia University haben jetzt Beweise dafür, dass die kognitiven Fähigkeiten einer älteren Person mit der Qualität ihrer Herzgesundheit in Verbindung stehen.

Für die Studie, die im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, befolgten die Forscher die Life’s Simple Seven ® -Richtlinien der American Heart Association, um ein gesundes Herz zu erreichen. Dazu gehörten die Vermeidung von Tabak, die Verpflichtung zu täglicher körperlicher Aktivität, eine gesunde Ernährung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts sowie die Einhaltung normaler Bereiche für Blutdruck, Cholesterin und Glukosespiegel. Die Forscher rekrutierten 1.033 Teilnehmer mit unterschiedlichen Rassen, von denen die meisten hispanischer Abstammung waren. Zu Beginn der Studie wurden die Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 72 Jahren auf Gedächtnis, Denken und Gehirnverarbeitungsgeschwindigkeit getestet.

Sechs Jahre später wiederholten 722 Teilnehmer die gleichen kognitiven Tests, um zu sehen, wie sich die Fähigkeiten ihres Gehirns im Laufe der Zeit in Bezug auf ihre Herzgesundheit entwickelten. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die den Leitlinien der American Heart Association am nächsten kamen, bei der ersten Bewertung auch eine bessere Gehirnverarbeitungsgeschwindigkeit hatten.

Die kognitiven Fähigkeiten der Teilnehmer waren am besten, wenn sie Nichtraucher waren, ein gesundes Gewicht beibehielten und die Glukosewerte im normalen Bereich blieben. In der zweiten Testrunde erlebten diejenigen mit den meisten Herzgesundheitsfaktoren weniger einen allgemeinen Rückgang der Verarbeitungsgeschwindigkeit und des Speichers. Davon profitierte auch die exekutive Funktion der Teilnehmer, ein Bereich des Gehirns, der ein höheres Maß an Konzentration, Zeitmanagement und anderen kognitiven Fähigkeiten bietet.

„Das Erreichen der Gesundheitswerte ist mit einem geringeren Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte verbunden, selbst bei älteren Menschen“, sagte die Hauptautorin der Studie, Hannah Gardener, Assistenzwissenschaftlerin für Neurologie an der Miller School of Medicine der University of Miami, in einer Erklärung „Und die Erkenntnis, dass sie auch die kognitive oder die Gehirnfunktion beeinflussen können, unterstreicht die Bedeutung der Messung, Überwachung und Kontrolle dieser sieben Faktoren durch Patienten und Ärzte.“

Dies ist nicht das erste Mal, dass die Herz- und Gehirngesundheitsverbindung hergestellt wurde. Laut Dr. Ralph Sacco, dem Chefarzt der Neurologie an der Miller School of Medicine der University of Miami, entdecken Ärzte seit Jahren mehr Zusammenhänge zwischen den Auswirkungen des Herzens auf das Gehirn. Sacco sagte, dass es über die Verwendung der Herzgesundheit hinausgeht, um das Gehirn zu stärken, das Gegenteil kann auch eintreten. Körperliche Inaktivität oder Fettleibigkeit – zwei Risikofaktoren, die zu Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen können – tragen zu Demenz, Alzheimer, Gedächtnisverlust und kognitiver Dysfunktion bei.

Ein ungesundes Herz kann das Blut nicht so effizient durch den Körper pumpen. Dazu gehört die Verringerung des Blutflusses zum Gehirn, und wenn das Gehirn nicht das sauerstoffreiche Blut erhält, das es für seine Funktion benötigt, beginnen sich wichtige neuronale Verbindungen, die mit dem Gedächtnis und der Verarbeitung verbunden sind, zu verschlechtern.

„Menschen assoziieren Gedächtnisverlust oft mit der Alzheimer-Krankheit, und sie denken, dass sie nicht verhindert oder behandelt werden kann“, sagte Sacco, ehemaliger Präsident der American Heart Association. "Aber die Kontrolle Ihrer Risikofaktoren für Herzerkrankungen kann einen Unterschied machen, um das Fortschreiten zu verlangsamen."

Gardener und ihr Team berichten, dass sie zusätzliche Forschungen durchführen müssen, um herauszufinden, welche Altersgruppen, Lebensabschnitte und kardiovaskulären Gesundheitsfaktoren und Verhaltensweisen den größten Einfluss auf kognitive Beeinträchtigungen haben und welche gesunden Entscheidungen eine Person treffen kann um ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu beeinflussen und den Rückgang im Laufe der Zeit zu verlangsamen.

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