Schlaf gibt Ihnen einen besseren Zugriff auf gespeicherte Erinnerungen
Schlaf gibt Ihnen einen besseren Zugriff auf gespeicherte Erinnerungen
Anonim

Eine weitere Studie wurde veröffentlicht, die uns sagt, dass Schlaf gut für unser Gedächtnis ist, aber diesmal geht es eher um das Erinnern als um den Schutz von Erinnerungen vor dem Vergessen. Die Forschung der Universität Exeter und des Basque Center for Cognition, Brain and Language legt nahe, dass wir uns nach dem Schlafen eher an Fakten erinnern, als wir uns im Wachzustand erinnern konnten.

Das Experiment verfolgte die Erinnerung an erfundene Wörter, die entweder vor 12 Stunden Schlaf oder einer äquivalenten Wachphase gelernt wurden. Die Teilnehmer wurden gebeten, sich die Wörter zweimal zu erinnern, einmal unmittelbar nach der Exposition und nach Ablauf ihrer 12-stündigen Schlaf- oder Wachphase.

Die in Cortex veröffentlichten Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Schlaf einer Nacht den Zugang zu Erinnerungen fördert, die anfangs zu schwach waren, um sie abzurufen.

„Der Schlaf verdoppelt fast unsere Chancen, sich an zuvor nicht abgerufenes Material zu erinnern. Der Anstieg der Speicherfähigkeit nach dem Schlafengehen kann darauf hindeuten, dass einige Erinnerungen über Nacht geschärft werden“, sagte Nicholas Dumay von der University of Exeter in einer Pressemitteilung. „Dies unterstützt die Vorstellung, dass wir während des Schlafens als wichtig gekennzeichnete Informationen aktiv einstudieren. Die funktionale Bedeutung dieser Probe muss genauer untersucht werden und ob beispielsweise Erinnerungen in einem breiteren Kontext zugänglich werden sie nützlicher."

Es ist bekannt, dass Schlaf einen positiven Einfluss auf das Gedächtnis hat und dass Schlafen uns hilft, uns an Dinge zu erinnern, die wir am Vortag gesehen oder gehört haben. Die Idee, dass Erinnerungen durch Schlaf zugänglicher und lebendiger werden könnten, ist jedoch noch nicht vollständig erforscht.

Dumay sagte, dass er glaubt, dass der Gedächtnisschub durch den Hippocampus verursacht wird, eine Gehirnstruktur, die für das Abrufen kürzlich kodierter Erinnerungen entscheidend ist.

Rückruf vs. Erinnern: Was ist der Unterschied?

Die Funktionsweise unseres Gedächtnisses ist den Wissenschaftlern noch weitgehend ein Rätsel. Anstatt auf einen Bereich oder eine Struktur des Gehirns beschränkt zu sein, ist das Gedächtnis ein hirnweiter Prozess. Wissenschaftler sind sich im Allgemeinen auf drei Schritte im Gedächtnisprozess einig: Kodieren, Speichern und Abrufen. Wenn wir eine Information vergessen, gibt es mehrere mögliche Gründe dafür. Obwohl das äußere Ergebnis für uns das gleiche sein mag – wir können uns nicht erinnern, was wir tun müssen – kann der Grund dafür jedes Mal ganz anders sein.

Ein Grund für den Speicherverlust ist einfach das Versäumnis, die Informationen von vornherein zu kodieren. Wenn Sinneseindrücke von vornherein nie in unser Gedächtnis gelangen, werden wir sie nie wieder abrufen können. Es mag sich anfühlen, als hätten wir etwas vergessen, aber in Wirklichkeit hatten wir es nie.

Das Fehlschlagen des Abrufs betrifft jedoch Erinnerungen, die wir erfolgreich codiert und in unserem Gehirn gespeichert haben. Viele Gründe wurden vorgeschlagen, um unser gelegentliches Nichterinnern zu erklären, einschließlich der Idee, dass wir eine Erinnerung verlieren, wenn sie nicht regelmäßig abgerufen und geprobt wird. Dies ist die Art des Vergessens, die vor sich geht, wenn wir die „Spitzenspitze“-Erfahrung haben – wir wissen, dass wir etwas wissen, können es aber einfach nicht begreifen.

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