Ein Couch Potato zu sein bringt dich nicht dazu, mehr zu essen
Ein Couch Potato zu sein bringt dich nicht dazu, mehr zu essen
Anonim

Die Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit körperlicher Inaktivität und längerem Sitzen wurden in letzter Zeit stark publiziert, jedoch mit einigen Missverständnissen. Obwohl derzeit nur wenige bestreiten, dass das Sitzen den größten Teil des Tages nicht ohne gesundheitliche Auswirkungen hat, stellen Forscher fest, dass die Sitzzeit nicht mit einer schlechteren Ernährung verbunden ist, wie sich manche vielleicht vorgestellt haben. Stattdessen stellt eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Preventive Medicine veröffentlicht wurde, fest, dass die Aktivität des Sitzens selbst nicht für eine kalorienreiche Ernährung verantwortlich ist.

Sitzendes Verhalten wird für die meisten Amerikaner zu einem großen Problem; Obwohl uns der Zusammenhang zwischen Inaktivität und eventuellen Gesundheitszuständen zunehmend bewusst wird, halten wir uns laut der Pressemitteilung der Studie nicht an die uns vorgeschriebenen Standards für körperliche Aktivität. In einer früheren Studie fanden Forscher einen faszinierenden Zusammenhang zwischen vielen Gesundheitsverhaltensweisen wie körperlicher Aktivität, Ernährung, Rauchen und Alkoholkonsum. Sie stellten fest, dass diejenigen, die an einem Gesundheitsrisikoverhalten teilnahmen, mit größerer Wahrscheinlichkeit an anderen teilnahmen; Insgesamt haben 20 Prozent der untersuchten Teilnehmer drei Lebensstilrisiken als Gewohnheiten adaptiert. Überraschenderweise zeigten nur drei Prozent der untersuchten Bevölkerung ein Lebensstilverhalten, das den gesunden Empfehlungen entsprach, wie zum Beispiel ein gesundes Gewicht zu halten, die täglich empfohlene Portion Obst und Gemüse zu essen und sich ausreichend zu bewegen.

Forscher der American Cancer Society haben in Zusammenarbeit mit dem Gretchen Swanson Center for Nutrition und der University of Texas School beschlossen, zu untersuchen, wie sich ein ungesundes Verhalten auf ein anderes auswirkt, insbesondere wie sich eine sitzende Lebensweise auf die Ernährung auswirkt. Die Nebenwirkungen des Sitzens erweisen sich für Mediziner als neues Thema, da immer mehr Studien belegen, dass ein Lebensstil, der mit übermäßigem Fernsehen oder zu viel Sitzen zu Hause oder am Arbeitsplatz verbunden ist, zu einer erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, bestimmte Krebsarten und vorzeitigen Tod. Während sich frühere Studien auf die Selbstberichte der Teilnehmer über sitzendes Verhalten konzentrierten, wurden in dieser neuen Studie Beschleunigungsmesser verwendet, ein Instrument zur Messung der Zeit, die inaktiv verbracht wurde.

Was die Forscher fanden, erwies sich als etwas überraschend; Während eine konstante körperliche Aktivität, die von mäßig bis kräftig reichte, mit dem Verzehr von mehr Obst und Gemüse und einer insgesamt geringeren Kalorienaufnahme korrelierte, stand das sitzende Verhalten nicht mit der gesamten Obst- und Gemüseaufnahme in Zusammenhang. Forscher beobachteten jedoch, dass mehr Sitzen oft bedeutete, mehr leere Kalorien zu konsumieren.

Die Forscher glauben, dass ihre Studie ein neues Licht darauf wirft, wie ungesunde Verhaltensweisen Beziehungsmuster aufweisen können, räumen jedoch ein, dass die Verwendung der Beschleunigungsmesser-Technologie nicht in der Lage war, zu messen, an welchen Arten von körperlicher Aktivität oder sitzendem Verhalten die Probanden teilnahmen. Da die Probanden ihre Monitore nur vier bis vier Minuten lang trugen Nach sieben Tagen sind sich die Forscher auch nicht sicher, ob diese Verhaltensweisen langfristige Gewohnheiten darstellen.

Trotzdem deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass zwischen sitzendem Verhalten und nachfolgenden Diäten mehr im Spiel ist. Es ist wahrscheinlich, dass Aktivitäten, die im Sitzen ausgeführt werden, für die Wahl der Kalorien verantwortlich sind, beispielsweise das Ansehen von Fernsehwerbung über kalorienreiche Lebensmittel, anstatt das Sitzen selbst. Ungeachtet dessen bringt sitzendes Verhalten auch ohne den Zusammenhang mit schlechter Ernährung immer noch erhebliche Nebenwirkungen mit sich; Unsere Körper sind dazu geschaffen, sich zu bewegen, und den ganzen Tag zu sitzen lässt uns nicht das tun, was die Natur beabsichtigt hat.

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