Das Videospiel, das behauptet, Ihnen beim Abnehmen in einer Woche zu helfen
Das Videospiel, das behauptet, Ihnen beim Abnehmen in einer Woche zu helfen
Anonim

Videospiele sind seit einiger Zeit wegweisend für neue Techniken zur Gewichtsabnahme und bieten interaktive Erlebnisse, mit denen Sie trainieren und den Kalorienverbrauch verfolgen können. Aber was ist mit einem computergestützten Videospiel, das Ihr Gehirn trainieren kann, sich gar nicht erst nach Junk Food zu sehnen? Forscher der University of Exeter und der Cardiff University im Vereinigten Königreich versuchen genau das zu tun und entwickeln ein Videospiel, das Ihr Bedürfnis nach Snacks kontrolliert und Ihnen hilft, Pfunde zu verlieren. In ihrer neuen Studie, die in der Zeitschrift Appetite veröffentlicht wurde, berichten Psychologen von Erfolgen in den frühen Stadien ihres neuen "Gehirntrainings" -Spiels.

In Großbritannien gelten derzeit durchschnittlich 64 Prozent der Erwachsenen als fettleibig oder übergewichtig, hauptsächlich aufgrund von übermäßigem Essen und Alkoholkonsum. Die Forscher hoffen, dass sie es den Teilnehmern ermöglichen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, indem sie ihr neues Spiel darauf konzentrieren, die Spieler zu trainieren, diesen Gewohnheiten zu widerstehen.

Dr. Natalia Lawrence hat das Spiel zusammen mit ihren Kollegen so gestaltet, dass ungesunde Snacks weniger attraktiv sind. Beim Spielen des Spiels müssen die Spieler vermeiden, auf ungesunde Lebensmittel wie Kekse zu drücken, während sie auf andere Bilder drücken, manchmal auf gesündere Lebensmitteloptionen, um zu gewinnen. Forscher glauben, dass Menschen weniger wahrscheinlich kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen, wenn sie nicht spielen, wenn sie geistesabwesend ein Spiel spielen, das den Geist darauf konditioniert, ungesunde Snacks zu vermeiden. Zuvor durchgeführte Untersuchungen des Teams zeigten, dass diese Trainingsform die Kraft hat, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren.

Für die Studie arbeiteten die Forscher mit Wellcome Trust zusammen und rekrutierten 83 Erwachsene im Alter zwischen 23 und 65 Jahren mit einem BMI von 21 bis 46, die ansonsten als gesund bis fettleibig gelten. Die Forscher baten die Teilnehmer dann, ihren Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln mindestens dreimal pro Woche aufzuzeichnen und ob sie Probleme bei der Kontrolle ihrer Naschgewohnheiten hatten oder nicht.

Die Teilnehmer wurden gebeten, vier 10-minütige Sitzungen entweder des nahrungsbezogenen Spiels oder einer Kontrollspielsitzung zu absolvieren. Eine Woche zuvor wogen die Trainingsforscher die Teilnehmer und gaben den Teilnehmern Ernährungstagebücher, um zu katalogisieren, ob sie ungesunde Lebensmittel essen wollten oder nicht. Die Forscher wogen dann die Teilnehmer eine Woche nach dem Training und baten sie, diese Tagebücher erneut auszufüllen, um zu sehen, ob sich die Präferenzen geändert haben.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die an den ernährungsbezogenen Spielsitzungen teilgenommen hatten, im Durchschnitt etwa 1,5 Pfund verloren und 220 Kalorien weniger pro Tag zu sich nahmen. Die Forscher stellten auch eine Verringerung des „Gefallens“von kalorienreichen Lebensmitteln fest, die im Spiel verwendet wurden. Am überraschendsten war, dass der Gewichtsverlust und die Abnahme ungesunder Snacks über einen Zeitraum von sechs Monaten nach den Spielsitzungen aufrechterhalten wurden. Diese Effekte wurden in der Kontrollgruppe von 42 Teilnehmern nicht beobachtet.

Lawrence und ihr Team sind mit ihren Ergebnissen sehr zufrieden und hoffen, weiter untersuchen zu können, wie Gehirntraining möglicherweise das Naschen reduzieren könnte. „Diese Ergebnisse gehören zu den ersten, die darauf hindeuten, dass ein kurzes, einfaches computergestütztes Werkzeug das alltägliche Verhalten der Menschen ändern kann“, sagte Lawrence in einer Pressemitteilung. „Diese Forschung steckt noch in den Kinderschuhen und die Auswirkungen sind bescheiden. Es müssen größere, registrierte Trails mit längerfristigen Maßnahmen durchgeführt werden.“

Trotz der Notwendigkeit weiterer Tests ist Lawrence optimistisch, dass sich das Training als erfolgreich erweisen wird. „Unsere Ergebnisse legen nahe, dass es sich lohnt, diesen kognitiven Trainingsansatz zu verfolgen“, sagte sie. „Es ist kostenlos, einfach zu machen und 88 Prozent unserer Teilnehmer sagten, dass sie es gerne weiter machen würden und würden es einem Freund empfehlen. Dies eröffnet spannende Möglichkeiten für neue Interventionen zur Verhaltensänderung, die auf zugrunde liegenden psychologischen Prozessen basieren.“

Lawrences Team hat kürzlich die Unterstützung des Europäischen Forschungsrats erhalten und plant, ihre neue Form des „Stopp“-Trainings in einer größeren Studie zu testen.

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