Das passiert in deinem Gehirn, wenn du darum kämpfst, wach zu bleiben
Das passiert in deinem Gehirn, wenn du darum kämpfst, wach zu bleiben
Anonim

Wir alle kennen das: Sie befinden sich in einer langen Besprechung, in der Sie verzweifelt versuchen, Ihrem Chef zuzuhören, obwohl Sie letzte Nacht sehr wenig geschlafen haben. Sie versuchen sich zu konzentrieren, aber das einzige, was Ihre Aufmerksamkeit zu fesseln scheint, ist der Zustand Ihrer Augenlider, die sich langsam von geöffnet zu geschlossen bewegen. Und dann erwischt man sich endlich selbst: Man ist tatsächlich vor allen anderen eingeschlafen.

In ihrer neuen Studie wollten Forscher aus Singapur herausfinden, was genau in Ihrem Gehirn vor sich geht, wenn Sie kurz dösen. Ju Lynn Ong und ein Team von Neurowissenschaftlern verwendeten 18 gesunde Probanden für ihre Studie und hielten sie die ganze Nacht in einem Psychiater-Labor wach. Nach 22 Stunden ohne Augenschließen baten Ong und ihre Kollegen die Teilnehmer, sich in einen dunklen Gehirnscanner zu legen, um sich zwei sechsminütigen Scans zu unterziehen. Die Herausforderung: die ganze Zeit die Augen offen zu halten.

Natürlich dösten die Teilnehmer wie von den Forschern erhofft ein, wurden aber durch eine aufgezeichnete Nachricht wieder wachgehalten, die sie daran erinnerte, die Augen offen zu halten. Als sich ihre Augen schlossen, beobachteten die Forscher die Gehirnaktivität der Teilnehmer, die sie später mit nicht schläfrigen Teilnehmern verglichen, denen gesagt wurde, dass sie ihre Augen freiwillig schließen sollten. Diese sekundäre Gruppe wurde verwendet, um sicherzustellen, dass die Gehirnaktivität nicht einfach ein Produkt des Schließens der Augen war.

Die Neurologen fanden heraus, dass die Teilnehmer beim Schließen der Augen in einen „Mikroschlaf“eintraten, was dazu führte, dass die Aktivität im Thalamus abnahm. Der Thalamus ist das Tor des Gehirns, das sensorische Informationen filtert und zur Verarbeitung an andere, höhere Hirnareale sendet. Wenn die Teilnehmer ihre Augen schlossen, schalteten sie ihr Gehirn im Wesentlichen für alle äußeren Informationen aus, wie Sie es während des Schlafens tun würden.

Die Forscher waren auch schockiert, als sie feststellten, dass das unfreiwillige Schließen der Augen trotz der Ruhe der Teilnehmer eine Menge Aktivität im gesamten Gehirn auslöste. Die meisten dieser Bereiche, in denen sie Feuer sahen, waren mit der Verarbeitung von sensorischen Informationen, Körperbewegungen und Emotionen verbunden, einschließlich Selbstbewusstsein und Gedächtnis. Interessanterweise sahen sie auch die Deaktivierung des cingulären Kortex, auch bekannt als „Oh sh*t-Schaltung“, die uns hilft, unsere Fehler zu überwachen und es den Teilnehmern wahrscheinlich leichter macht, in der Öffentlichkeit einzuschlafen. Schließlich beobachteten die Forscher eine Aktivierung in den vorderen und hinteren Teilen des Gehirns, von denen bekannt ist, dass sie uns helfen, aufmerksam zu sein. Dies wurde jedoch nicht bei Teilnehmern beobachtet, die wach waren und ihre Augen freiwillig öffneten.

Forscher glauben, dass diese Aktivität mit den Ergebnissen früherer Studien zusammenhängt, die entdeckten, dass Teilnehmer, die aus dem Abdriften aufgewacht waren, einen hypnagogen Zustand erlebten. Dies bedeutet, dass diejenigen, die vorübergehend einschlummerten, seltsame und lebhafte Gefühle und Anblicke erlebten, von denen Forscher jetzt glauben, dass sie mit der Aktivierung mehrerer Gehirnregionen verbunden sind, die mit Emotionen und sensorischer Verarbeitung verbunden sind. Dies ist jedoch kein Traumzustand, sagen die Forscher, da die Teilnehmer nie in den REM-Schlaf eintreten.

Forscher glauben auch, dass die Aktivierung in Regionen des Gehirns, die uns erlauben, aufmerksam zu sein, trotz aller Bemühungen versucht, uns wach zu bleiben. Es scheint, dass Ihr Gehirn genauso ein Tauziehen zwischen Ruhe und Wachheit spielt wie Sie, während Sie darum kämpfen, wach zu bleiben. Leider haben die Forscher keine Tipps zum Schlafen in ungünstigen Momenten gegeben.

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