Ist Glück das neue Erfolgsgeheimnis?
Ist Glück das neue Erfolgsgeheimnis?
Anonim

Jessie Gardner wurde zur Direktorin ihrer Internet-Marketing-Firma mit Sitz in San Diego befördert, als sie sich, anstatt sich „völlig satt und glücklich und aufgeregt“zu fühlen, leer fühlte. Indem sie all ihre Zeit und Mühe in das investierte, was sie für die Definition von Erfolg hielt – ein Titel an der Spitze der Karriereleiter – hatte sie festgestellt, dass sie sich von ihren „tiefsten Leidenschaften und Liebe“gelöst hatte.

„Ich dachte: ‚Es gibt noch etwas anderes, das nicht in mir gefüllt wird‘“, sagte Gardner gegenüber Medical Daily. „Ich hatte die alternativen Quellen für Abenteuer, Leidenschaft, Romantik und Kreativität vergessen.“

Gardners Kollegin Marisa Shirley fühlte eine ähnliche Trennung, also arbeiteten die beiden zusammen, um herauszufinden, was sie früher auf diese Leere aufmerksam gemacht hätte; Was hätte sie dazu veranlasst zu sehen, dass ihr Erfolg bei der Arbeit nicht ausreicht, um sie wirklich glücklich zu machen? Nachdem sie scheinbar eine Million Nächte damit verbracht hatten, eine Million Ideen zu entwickeln, landeten sie bei positiven Störungen.

„Eine positive Störung weckt Sie auf“, sagte Gardner. „Es ist wie: ‚Hey Seele, ich habe dich dort vergessen.‘Die Störungen ermöglichen es den Leuten, die Lücke zu füllen, wie Erfolg für sie aussehen soll.“

Mehr Amerikaner hassen ihren Job

Gardner und Shirley sind nur zwei Beispiele für die wachsende Zahl von Amerikanern, die sich von ihrer Arbeit abgekoppelt und abgekoppelt fühlen. Laut einer aktuellen Gallup-Umfrage hassen 70 Prozent der Angestellten in den USA ihren Job. Studien haben gezeigt, dass Unzufriedenheit am Arbeitsplatz das Schlaganfallrisiko erhöht, wobei insbesondere Nachtjobs und lange Arbeitszeiten zu stärkerem Alkoholkonsum führen.

Im Jahr 2012 fanden französische Forscher heraus, dass „Erfüllung und Frustration eine zentrale Rolle bei der Verbesserung oder Verringerung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz spielen“. Etwas so Einfaches wie der Führungsstil Ihres Chefs kann die Produktivität und Motivation beeinflussen. Und eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Frauen mit Autoritätspositionen wahrscheinlich Anzeichen von Depressionen zeigen, wenn sie härter arbeiten, um mit ihren männlichen Kollegen zu konkurrieren. Männer hingegen haben weniger Depressionssymptome, wenn sie dieselbe Autorität haben.

„Die Formel ist klar“, sagte Shawn Achor, positiver Psychologe und Autor von Before Happiness und The Happiness Advantage, „arbeite härter, dann wirst du erfolgreich sein, dann wirst du glücklicher.“

Traditionell funktionierte dies; jetzt vielleicht nicht. Erfolg, sagt Achor, ist ein bewegliches Ziel, und sobald das Gehirn Erfolg wahrnimmt – von einer guten Note zu einem guten Job – ändert sich diese Vorstellung von Erfolg. Achor bezeichnet dies als „Zielpfosten des Erfolgs“.

„Wenn Glück auf der anderen Seite des Erfolgs steht, kommt dein Gehirn nie dorthin“, sagte er.

Glück als Vorteil

Was ist, wenn wir die Formel umdrehen? Was wäre, wenn wir nicht auf unseren Erfolg vertrauen, um uns glücklich zu machen, sondern auf unser Glück zu vertrauen, um uns erfolgreich zu machen? Mit anderen Worten, wir nutzen Glück zu unserem Vorteil.

„Wenn Sie die Positivität von jemandem in der Gegenwart erhöhen können, erfährt sein Gehirn etwas, was wir heute einen Glücksvorteil nennen, was bedeutet, dass Ihr Gehirn bei positiven Ergebnissen deutlich besser abschneidet als bei negativen, neutralen oder gestressten“, erklärte Achor. „Deine Intelligenz steigt, deine Kreativität steigt, dein Energielevel steigt.“

In seiner Forschung hat Achor herausgefunden, dass ein positives Gehirn 31 Prozent produktiver ist als ein negatives, neutrales oder gestresstes Gehirn; Mitarbeiter sind 37 Prozent besser im Verkauf; Ärzte sind 10 Prozent schneller und genauer in ihren Diagnosen. Noch wichtiger ist, dass er Beweise dafür gefunden hat, dass die Erfolgsformel funktioniert – und sie verbessert mehrere Merkmale des Lebens einer Person, von ihrem Job bis zu ihren Beziehungen. Von diesem glücklichen Ort aus sind sowohl der Job als auch die allgemeine Lebenszufriedenheit möglich, schrieb Achor für Psychology Today.

Anstatt sich also für mehr Erfolg einen Platz auf der Unternehmensleiter zu erarbeiten, scheint es besser zu sein, stattdessen das Glück zu kultivieren. Das heißt nicht, dass harte Arbeit sinnlos ist oder harte Arbeiter keine Belohnung für ihre Bemühungen erhalten. Auf ein Ziel hinzuarbeiten gibt uns einen Sinn – aber es ist wichtig, diesen Zweck mit dem in Einklang zu bringen, was uns außerhalb der Uhr glücklich macht.

Ideen variieren natürlich von Mensch zu Mensch, auch von damals bis heute. 1938 galten, wie wir kürzlich erfahren haben, Sicherheit, Wissen und Religion als die wichtigsten Attribute für Glück, während sich 2014 gute Laune, Muße und Sicherheit an die Spitze drängten. Etwas, das einen Menschen persönlich machen könnte Vorstellung von Glück klarer: eine positive Störung.

Wach auf zum Glück

Es ist keine Überraschung, dass Gardner und Shirley HeySoul gründeten: einen Abonnement-Box-Service, der Schmuckstücke mit starken Botschaften in eine winzige Schachtel verpackt, wobei jeder Gegenstand dem Thema der Schachtel entspricht. Im Moment gibt es acht „Themen des Lebens, die uns lebendig machen, die wir aber leicht vergessen zu pflegen“: Liebe, Abenteuer, Kreativität, Sinn, Ruhe, Dankbarkeit, Geist + Körper + Seele und Freude.

Die Zweckbox ist Gardners Liebling; es „verfeinert wirklich den Kontakt mit dem Einfluss, den wir alle hier auf die Welt machen.“Darin befindet sich ein Zweckschlüssel von The Giving Keys, fliegendes Wunschpapier, ein trocken abwischbarer Marker und eine Kopie von 5: Wo wirst du heute in fünf Jahren sein? von Dan Zadra.

"Es dreht sich alles um die Erfahrung", sagte Gardner. „Es ist immer wieder erstaunlich, wie symbolisch Erfahrungen für manche Menschen sind.“

Ein Blick in die Purpose-Box von HeySoul. Jessie Gardner

Nehmen Sie das Wunschpapier, eine Übung, die Menschen befähigen soll, ihre Grenzen „fliegen zu lassen“. Die Leute schreiben auf, was sie loslassen müssen, um so viel Positivität, Energie und Konzentration wie möglich zu bringen. Dann formen sie das Papier zu einer Röhre, zünden ein Streichholz an und sehen zu, wie es davonschwebt. Gardner sagt, dass dies „in sich selbst nachahmt, dass man alles loslassen kann“.

Gardner und Shirley Pack kuratieren jede Kiste untereinander. Da sie beide immer noch Vollzeit in der Marketingbranche arbeiten, veranstalten sie Packpartys, zu denen sie und ein paar Freunde gehören, um Bestellungen zu erfüllen. Bis heute hat HeySoul eine Handvoll monatlicher Abonnenten (der Dienst wurde 2014 eingeführt) und Gardner und Shirley hoffen, eines Tages über das Digitale hinauszugehen.

"Die Boxen haben so viele Möglichkeiten, persönliche Wachstumserfahrungen zu erleichtern", sagte Gardner.

Abgesehen von der Bestellung einer HeySoul-Box, wie können sich die Leute sonst wieder mit dem verbinden, was sie glücklich macht? Achor empfiehlt, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen, um mindestens drei Dinge aufzuzeichnen, für die Sie jeden Tag dankbar sind (obwohl Sie kein tatsächliches Tagebuch führen müssen). In nur sechs Monaten kann allein diese Praxis die persönliche Erfolgsrate steigern, fügte er hinzu.

Übung und Meditation sind zwei zusätzliche Möglichkeiten, wie wir unser Gehirn und unser Verhalten wieder verbinden und auf das Positive und nicht das Negative ausrichten können.

„Wenn Sie die Formel umkehren, können Sie Glück in einen Erfolgsvorteil verwandeln und jedes Geschäfts- und Bildungsergebnis verbessern“, sagte Achor. „Beginnen Sie mit einer dieser Gewohnheiten. Und halten Sie sich und andere ein für alle Mal davon ab zu sagen: „Ich werde glücklich sein, wenn…“Diese Formel ist gebrochen. Aber es gibt einen besseren: Glück führt zu mehr Erfolg.“

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