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Einsamkeit mit vorzeitigem Tod verbunden: Der Verlust von Freunden und Familie erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie 14% früher sterben
Einsamkeit mit vorzeitigem Tod verbunden: Der Verlust von Freunden und Familie erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie 14% früher sterben
Anonim

Einsamkeit kann nicht nur elend sein – sie könnte auch unsicher sein, so eine neue Studie, die extreme Einsamkeit mit einem erhöhten Sterberisiko in Verbindung bringt.

Dr. John Cacioppo, Psychologe an der University of Chicago und Hauptautor der neuen Studie, sagte, dass das Gefühl der Einsamkeit im Alter das Risiko eines vorzeitigen Todes um bis zu 14 Prozent erhöhen kann. Der neu entdeckte Mortalitätsfaktor ist fast so stark wie sozioökonomische Not und Benachteiligung, die das Risiko nachweislich um 19 Prozent erhöhen. „Einsamkeit ist ein Risikofaktor für einen frühen Tod, der über das hinausgeht, was durch schlechtes Gesundheitsverhalten erklärt werden kann“, sagte er gegenüber USA Today und fügte hinzu, dass Freunde, Familie und Beziehungen oft entscheidend sind, um die Lebensqualität zu erhalten. "Schlechte Schlafqualität beschleunigt das Altern."

Die Ergebnisse, die auf der Jahrestagung der American Association for the Advancement of Science in Chicago vorgestellt wurden, legen nahe, dass eine Reihe verschiedener Probleme das Altern während der Einsamkeit beschleunigen können. Erstens fällt es älteren, einsamen Menschen möglicherweise schwer, sich von Stress zu erholen und angesichts von Widrigkeiten eine positive Einstellung anzunehmen. In ähnlicher Weise scheint Einsamkeit den Schlaf zu stören, den Blutdruck zu erhöhen und den Cortisolspiegel zu erhöhen - ein Hormon, das mit einer schweren depressiven Störung verbunden ist.

Wichtig ist den Forschern zufolge, dass das erhöhte Risiko eher aus einem subjektiven Gefühl der Isolation als aus körperlicher Einsamkeit resultiert. "Es ist nicht unbedingt eine gute Idee, sich nach Florida zurückzuziehen, um in einem wärmeren Klima unter Fremden zu leben, wenn Sie dadurch von den Menschen getrennt sind, die Ihnen am meisten bedeuten", erklärte Cacioppo. „Qualitätsbeziehungen aufrechtzuerhalten, sinnvolle Aktivitäten mit anderen zu unternehmen und gesunde Verhaltensweisen zu praktizieren, erhöht die Chancen auf ein langes und glücklicheres Leben.“

Einsamkeit und deine Gesundheit

Dies ist nicht die erste Studie, die Einsamkeit mit weitreichenden Folgen in Verbindung bringt. Cacioppos neue Studie ergänzt eine wachsende Reihe von Versuchen zu verstehen, wie das Gefühl der Einsamkeit unsere körperliche Gesundheit sowie unser geistiges Wohlbefinden beeinflusst. Zum Beispiel kann Einsamkeit dazu führen, dass Sie eher Geld ausgeben, das Sie nicht wirklich haben. In ähnlicher Weise wurde Einsamkeit auch mit einem geschwächten Immunsystem in Verbindung gebracht.

„Wir erleben demografisch einen silbernen Tsunami“, schlussfolgern die Forscher. „Die Babyboomer erreichen das Rentenalter. Zwischen 2011 und 2030 werden täglich durchschnittlich 10.000 Menschen 65 Jahre alt. Die Menschen müssen sich Gedanken machen, wie sie sich schützen können.“durch Depression, geringes subjektives Wohlbefinden und frühe Sterblichkeit."

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