Die Versuchung zu bekämpfen kann auch unbewusst funktionieren, du musst nur die richtigen Worte hören
Die Versuchung zu bekämpfen kann auch unbewusst funktionieren, du musst nur die richtigen Worte hören
Anonim

Sich von diesem zwei Pfund schweren Doppel-Cheeseburger oder dieser köstlichen Portion Guacamole-Nachos fernzuhalten, kann manchmal ein mentales Tauziehen zwischen „Es ist so lecker, ich will es“und „Ich sollte es nicht essen, es gibt so viele“sein Kalorien!" Aber wenn jemand im Raum ist, der zufällig etwas so Unbedeutendes wie „Beruhige dich“sagt, auch wenn es nichts mit deinen hungrigen Gedanken zu tun hat, könnte es gerade genug sein, um dich dazu zu bringen, unbewusst etwas anderes zu wählen.

Forscher der Annenberg School for Communication der University of Pennsylvania und der University of Illinois in Urbana-Champaign fanden genau das heraus. Wörter, die nichts mit bestimmten Handlungen zu tun haben, beeinflussten unterschwellig die Selbstkontrolle einer anderen Person, sagt ihre Studie.

Sie baten eine Gruppe von Teilnehmern, eine Computertaste zu drücken, wenn sie den Buchstaben „X“sahen, aber wenn sie den Buchstaben „Y“auf dem Bildschirm sahen, wurde ihnen gesagt, sie sollten die Taste nicht berühren. Während diese Buchstaben auftauchten, blitzten schnell Aktionsmeldungen auf dem Bildschirm auf. Zu den Aktionsnachrichten gehörten "Run", "Go", "Move", "Hit" und "Start", während Inaction-Meldungen "Still", "Sitz", "Ruhe", "Ruhe" und "Stopp" enthalten. Zufällige Wörter wie „rnu“und „tsi“tauchten ebenfalls auf.

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Die Teilnehmer wurden an ein Elektroenzephalographie-(EEG)-Aufzeichnungsgerät angeschlossen, das Spannungsschwankungen maß, die von den Neuronen des Gehirns kamen. Mit der angebrachten Ausrüstung stellten die Forscher fest, dass die Aktivität der Selbstkontrollprozesse ihres Gehirns abnahm, wenn sie Aktionsnachrichten ausgesetzt waren. Immer wenn ihnen jedoch Inaktivitätsnachrichten gezeigt wurden, stieg die Aktivität in den Selbstkontrollprozessen ihres Gehirns.

„Während viele psychologische Theorien besagen, dass Aktionen mit geringem oder keinem bewussten Aufwand automatisch eingeleitet werden können, betrachten dieselben Theorien die Hemmung als einen anstrengenden, bewusst kontrollierten Prozess“, schreiben die Forscher. „Obwohl das Greifen nach diesem Keks nicht viel Nachdenken erfordert, scheint es ein bewusstes Eingreifen zu erfordern, ihn wieder auf den Teller zu legen. Unsere Forschung stellt die lang gehegte Annahme in Frage, dass Hemmprozesse eine bewusste Kontrolle erfordern, um zu funktionieren.“

Bewusste Kontrolle könnte sogar mehr Gehirnleistung verbrauchen als unbewusste Kontrolle. Wenn Sie zur Steigerung der Selbstkontrolle nur ein paar Worte hören müssen, während Sie sich auf etwas einlassen, kann dies viel weniger Arbeit und Frustration bedeuten, als Ihre Willenskraft einsetzen zu müssen.

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Laut einer Studie über Versuchung, die letzten Monat durchgeführt wurde, umfasst Willenskraft Aktivität in drei Teilen des Gehirns, einschließlich aktiver Gedanken, vorherrschender oder impulsiver Reaktionen und Selbstkontrolle. Laut dieser Studie werden diejenigen, die sich selbst sagen, lange bevor eine Versuchung aufkommt, Selbstbeherrschung ausüben, mit größerer Wahrscheinlichkeit Erfolg haben, sich der Aktivität zu enthalten, als diejenigen, die mit der Gelegenheit konfrontiert sind und mit sich selbst darüber streiten, ob oder nicht sie sollen teilnehmen.

Forscher sagten, dass das Setzen von Zielen und Strategien oder sogar die Vermeidung von Versuchungen die Antwort sein könnte, aber wenn das Gehirn unbewusst Selbstbeherrschung ausüben kann, könnte eine andere Antwort darin bestehen, sich in irgendeiner Weise mit Untätigkeitsbotschaften zu umgeben.

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