Tanzen Sie die Leiden weg: Tanzen verbessert die psychische Gesundheit bei Teenagern
Tanzen Sie die Leiden weg: Tanzen verbessert die psychische Gesundheit bei Teenagern
Anonim

Eine neue Studie legt nahe, dass einige Bewegungen auf der Tanzfläche die Symptome leichter psychischer Probleme bei Mädchen im Teenageralter verbessern könnten.

Schwedische Forscher fanden heraus, dass Mädchen, die zweimal wöchentlich Tanzkurse besuchten, eine stärkere Verbesserung der Selbsteinschätzung ihrer Gesundheit zeigten als Mädchen, die keinen Tanzkurs besuchten.

Die Forscher fanden heraus, dass die Verbesserungen langfristig waren und Monate nach dem Ende des Unterrichts anhielten, so die am 12. November in der Zeitschrift Archives of Pediatric and Adolescent Medicine veröffentlichte Studie.

„Tanz ist eine etablierte und beliebte Form der körperlichen Aktivität, insbesondere bei jungen Frauen“, schreiben die Forscher. "Es kann eine unterstützende Umgebung und eine Gelegenheit bieten, niedrige Körperhaltungen und körperliche Selbstwahrnehmungen zu verbessern."

Die leitende Forscherin Anna Duberg vom Center for Health Care Sciences und ihr Team untersuchten 112 Mädchen zwischen 13 und 18 Jahren, die „Verinnerlichungsprobleme“hatten. Forscher definierten "Verinnerlichungsprobleme" als depressive Stimmung, geringes Selbstwertgefühl oder anhaltende Müdigkeit. Die Forscher sagten jedoch, dass Patienten, bei denen "Internalisierungsprobleme" diagnostiziert wurden, keine Symptome haben, die schwer genug sind, um eine psychiatrische Behandlung zu rechtfertigen. Die Forscher stellten fest, dass frühere Studien zeigen, dass ein zunehmender Prozentsatz von heranwachsenden Mädchen „Verinnerlichungsprobleme“hat.

Die Hälfte der Teilnehmer wurde zufällig zugeteilt, während der ersten beiden Jahre der dreijährigen Studie jeweils acht Monate lang zweimal pro Woche an 75-minütigen Tanzkursen teilzunehmen. Während der Tanzkurse entwickelten die Mädchen ihre eigenen Tanzroutinen und die psychischen Probleme der Mädchen wurden in den Tanzkursen nicht diskutiert.

Duberg und ihr Team untersuchten vor Unterrichtsbeginn und dreimal während der Studie, wie jedes Mädchen ihre eigene Gesundheit auf einer 5-Punkte-Skala einschätzte.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sich die Mädchen in den Tanzklassen in jeder der drei Selbstbewertungen signifikant stärker verbesserten als die Mädchen in der Kontrollgruppe.

Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass 91 Prozent der Mädchen, die in Tanzkursen eingeschrieben waren, diese als positive Erfahrung bewerteten.

Die Forscher sind sich nicht sicher, warum ein Tanzkurs die Gesundheit der Mädchen verbessert haben könnte. Sie vermuten, dass die Teilnehmer, die an Tanzkursen teilnahmen, eine Verbesserung der Symptome erfahren haben könnten, weil der Unterricht angenehm und anspruchslos war und keinen Druck mit sich brachte, den die Schule mit sich bringen kann. Forscher vermuten, dass der Tanzunterricht den Mädchen möglicherweise auch ermöglicht hat, ein Gefühl der Eigenverantwortung zu entwickeln, da sie Einfluss auf die Musik und Choreografie der Klassen hatten.

Die Forscher stellten fest, dass der soziale Aspekt des Tanzunterrichts auch sehr wichtig für die Verbesserung der Symptome ist. In den Tanzkursen hatten die Mädchen die Möglichkeit, neue Freunde zu finden und Zeit mit Aktivitäten zu verbringen, die ihnen Spaß machten.

Andere Studien haben andere körperliche Aktivitäten mit Verbesserungen der Selbsteinschätzung der Gesundheit von Teenagern in Verbindung gebracht.

"Diese Studie weist auf die Rolle freudiger sozialer körperlicher Aktivität bei der Beeinflussung der Gesundheit hin", schreiben die Forscher.

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